Diferența dintre obișnuință și rutină

Diferența cheie - obișnuința vs rutina
 

Atât obișnuința, cât și rutina se referă la acțiuni regulate și repetate în viața noastră. Un obicei este o acțiune pe care o facem frecvent în mod regulat și repetat. Rutina este un mod regulat de a face lucrurile într-o anumită ordine. O rutină este făcută din mai multe obiceiuri. Principala diferență între obicei și rutină este aceea obișnuința este o acțiune recurentă, adesea inconștientă, în timp ce rutina este un set de obiceiuri.

Ce este un obicei?

Obișnuința este ceva pe care o persoană o face frecvent în mod regulat și repetat. Acesta este un tip de comportament care tinde să apară subconștient. Potrivit Jurnalului American de Psihologie (1903), un obicei este "un mod mai mult sau mai puțin fix de gândire, voință sau sentiment dobândit prin repetarea anterioară a unei experiențe mentale".

De exemplu, s-ar putea să fi observat că unii oameni încep să se bâlbuiască sau să mușcă unghiile atunci când sunt nervoși, dar ei ar putea să nu știe total că fac asta. În mod similar, s-ar putea să te ridici în fiecare zi la un moment dat și să urmezi o serie de acțiuni regulate, cum ar fi consumul de cafea, meditația și consumul unei anumite alimente. Fiecare dintre aceste acțiuni poate fi numită obișnuință. Comportamentul tău este format din obiceiuri și le faci automat, fără gânduri conștiente.

Este foarte greu să spargeți obiceiurile vechi; acesta este motivul pentru mulți oameni au probleme cu ruperea obiceiurilor proaste, cum ar fi mușcăturile unghiilor, fumatul, excedentul și consumul de alimente nesănătoase. Noile obiceiuri pot fi formate prin repetare, deși acest lucru este la fel de dificil ca și îndepărtarea de un obicei vechi.

Consumul de cafea în timpul muncii poate fi descris ca un obicei.

Ce este o rutină?

Rutina este un mod regulat de a face lucrurile într-o anumită ordine sau o succesiune de acțiuni urmate regulat. O rutină este alcătuită din obiceiuri diferite. Acesta poate fi descris ca pași sau acțiuni obișnuite pe care le urmați pentru a obține o lucrare. De exemplu, să vă ridicați la ora 5, să vă spălați dinții, să faceți duș, să beți cafea, să faceți jogging și să consumați cereale ar putea fi rutina pe care o urmăriți în fiecare zi înainte de a merge la lucru.

Din moment ce rutina este făcută de obiceiuri, schimbarea rutinei este cea mai bună cale de a forma noi obiceiuri. Crearea unei rutine poate necesita atenție, dar odată ce te obișnuiești cu ea, devine o secvență de acțiuni inconștientă sau automată.

Când cineva are o rutină, el sau ea este scutită de la a trebui să decidă când și cum să facă mici, activități de neimportanță. Rutina poate economisi timp și face viața mai ușoară; poate da și un sentiment de securitate.

Care este diferența dintre obicei și rutină?

Definiție:

Obicei este o acțiune recurentă, deseori inconștientă, dobândită prin repetarea frecventă.

Rutină este un set de activități sau proceduri obișnuite sau neschimbate și adesea inconștient.

interrelație:

obiceiuri creați o rutină.

Rutină este făcut dintr-un set de obiceiuri.

Schimbare:

obiceiuri sunt greu de schimbat.

Rutină pot fi schimbate pentru a forma noi obiceiuri.

Referințe: Andrews, B. R. (1903). "Obicei". Jurnalul American de Psihologie. Universitatea din Illinois Press. 14 (2): 121-49. doi:10.2307 / 1412711. ISSN 0002-9556. JSTOR 141271   Datorită fotografiei: Pixbay