Diferența dintre yoga și puterea de yoga

Yoga este un exercițiu fizic care există de mai multe decenii. Practica se face cu motivul de a obține stabilitate internă, externă, flexibilitate și calm. Yoga și puterea de yoga sunt unele dintre metodele comune de exercitare.

Ce este Power Yoga?

Puterea yoga se referă la o metodă de exercițiu fizic în care o persoană se angajează într-o metodă viguroasă de exerciții fizice. Această metodă de yoga este cea mai mare parte adoptată în țările occidentale în care indivizii sunt implicați în activități fizice care sunt orientate spre a le face fizic.

Puterea yoga se face cu viteza astfel încât forma statică a practicii să fie transformată într-un flux dinamic de exerciții.

Ce este Yoga?

Yoga este un exercițiu fizic care a funcționat din timpuri străvechi în care indivizii sunt implicați în efectuarea exercițiilor care sunt cunoscute ca fiind rigide și ferme.

Unele dintre beneficiile yoga includ îmbunătățirea stabilității interne și externe a corpului, calmul mental și flexibilitatea fizică.

Diferența dintre Yoga și Yoga de putere

1. Viteza de practică în yoga și putere Yoga

Una dintre principalele diferențe dintre yoga și puterea yoga este viteza la care se face exercițiul. În yoga, activitățile fizice se desfășoară încet atunci când mișcarea părților corpului se face cu precauție, în același timp urmând un flux constant și un ritm structurat.

Deși puterea yoga urmărește un flux structurat și constant de exerciții ritmice, se știe că este mai rapid decât yoga obișnuită. Activitățile fizice se fac cu viteza și mișcările corpului implică mutarea mai rapidă a părților corpului pentru a crește aptitudinea fizică.

2. Punctul de focalizare în yoga și putere Yoga

Când cineva efectuează o sesiune de yoga, instructorul se concentrează asupra poziției unui individ în care anumite părți ale corpului ar trebui să fie poziționate într-un mod specific. Aceasta înseamnă că forma corpului și forma diferitelor organe ale corpului trebuie să respecte specificul pentru a crește producția.

Mișcările sunt lente, astfel încât supraveghetorul este în măsură să vadă fiecare persoană și să verifice dacă urmează procedura necesară.

Puterea yoga se mișcă cu o viteză care înseamnă că este dificil pentru orice persoană forma corpului unui individ și poziționarea anumitor organe ale corpului. Prin urmare, acest tip de yoga se concentrează pe mișcarea corpului.

3. Stabilitate mentală în yoga și putere Yoga

Yoga se concentrează pe mișcări lente și o structură ritmică constantă în care trebuie să se concentreze asupra formei corpului și asupra poziționării anumitor organe ale corpului. Aceasta înseamnă că aspectele mentale ale unui individ sunt foarte implicate, ceea ce sporește stabilitatea mentală a unei persoane.

Puterea yoga implică o structură ritmică și un flux continuu de activități fizice ale unui individ. Cu toate acestea, această metodă de yoga implică mișcări rapide ale părților corpului, ceea ce înseamnă că indivizii se concentrează foarte mult asupra mișcării, nu asupra aspectelor mintale. Prin urmare, puterea yoga nu îmbunătățește stabilitatea mentală a unui individ.

4. Beneficiile yoga și puterea de yoga

Atât yoga cât și yoga de putere au beneficii semnificative în corpul unui individ, ceea ce explică de ce este o activitate fizică importantă. Yoga joacă un rol semnificativ în asigurarea faptului că corpul și mintea rămân proaspete. Yoga se concentrează pe fitnessul fizic și prospețimea minții unui individ.

Prin virtutea că puterea yoga este o viteză viguroasă care ajută la asigurarea aspectelor fizice ale corpului. Beneficiul acestui tip de yoga este asigurarea faptului că corpul unei persoane rămâne în formă și ferm. Acest lucru explică de ce oamenii orientați spre fitness fizic au ales puterea de yoga în detrimentul yoga.

5. Stabilitatea generală a yoga și a puterii de yoga

Diferența dintre yoga și puterea yoga este stabilitatea generală a corpului. Yoga oferă stabilitatea internă, precum și stabilitatea externă a organelor corpului. Stabilitatea internă înseamnă că organele interne realizează bunăstarea fizică, în timp ce stabilitatea externă ajută părțile externe ale corpului să rămână în formă fizică.

Puterea yoga nu ajută sau beneficiază de stabilitatea internă și externă a corpului. Cu toate acestea, această metodă de exerciții fizice ajută la stabilizarea ieșirii cardio. Aceasta înseamnă că fluxul sanguin al unui individ care ajunge la organele corpului rămâne consistent.

6. Participarea la yoga și putere Yoga

Calitatea de membru al yoga este deschisă tuturor indivizilor indiferent de condițiile medicale, deoarece exercițiile fizice se desfășoară cu ușurință. Yoga implică pași simpli care ajută la îmbunătățirea procesului de respirație. În plus, este o procedură simplă care nu necesită supraveghetori.

Puterea yoga este un exercițiu fizic complicat care nu este deschis tuturor persoanelor, în special celor cu afecțiuni medicale. De exemplu, nu poate fi întreprinsă de către femeile însărcinate. Puterea yoga necesită un supraveghetor.

Diferența dintre Yoga și Yoga de putere

Rezumatul Yoga vs. Puterea Yoga

• Yoga este un exercițiu fizic care se desfășoară cu mișcări simple care implică mișcări lente ale corpului, în timp ce forța yoga este un exercițiu fizic care se desfășoară cu viteză și implică mișcări rapide ale corpului.
• Puterea yoga se concentrează în special asupra mișcărilor corporale care ajută la îmbunătățirea producției cardiovasculare, a capacității fizice și a fermității, în timp ce yoga se concentrează asupra pozițiilor corpului, îmbunătățind astfel stabilitatea mentală, internă și externă.
• Yoga este o activitate fizică simplă, care este deschisă tuturor oamenilor indiferent de condițiile lor medicale și nu necesită un supraveghetor. Pe de altă parte, puterea de yoga este limitată la persoanele cu afecțiuni medicale și necesită un supraveghetor.
• Alte diferențe între yoga și puterea de yoga includ viteza de practică, poziționarea corpului și punctul de focalizare și stabilitatea mentală printre altele.