Diferența dintre alimentația sănătoasă și alimentele nedorite

Alimente sănătoase împotriva alimentelor nedorite

Dieta este aproape totul, conform nutritionistilor. Importanța consumului unei alimentații sănătoase este extrem de benefică pentru un stil de viață bun și plăcut. După cum se referă multe religii și culturi persistente, alimentele pe care le consumăm ar trebui să aibă calitatea dorită atât din punct de vedere al nutriției, cât și al gustului. Cu toate acestea, lumea de astăzi se confruntă cu o problemă gravă în ceea ce privește produsele alimentare junk sau alimente nesănătoase. Multe probleme legate de sănătate au o origine comună, și anume mâncare nesănătoasă. Prin urmare, este extrem de important să distingem alimentele sănătoase de alimentele nesănătoase pentru un stil de viață sănătos.

Mancare sanatoasa

După cum se pare, alimentele sănătoase beneficiază pur și simplu sănătatea unei persoane. Cu toate acestea, nu există o definiție precisă a termenului, dar include multe tipuri de alimente, inclusiv alimente naturale, alimente ecologice, alimente necomprimate și nerafinate și suplimente nutritive. Aceste tipuri de alimente sunt disponibile în zonele agricole, dar nu toată lumea poate merge în zonele agricole pentru a cumpăra alimente sănătoase. Prin urmare, supermarketurile au deschis secțiuni pentru alimente sănătoase. Alimentele funcționale sunt, de asemenea, alimente sănătoase, iar uneori oamenii se referă chiar și la aceste două. Cu toate acestea, alimentele funcționale sunt alimente prelucrate fără aditivi care ar afecta sănătatea consumatorilor. Alimentele sănătoase au o valoare nutritivă excelentă și, cel mai important, sunt fără probleme. Hipertensiunea, obezitatea, diabetul zaharat și cancerele sunt unele dintre principalele probleme legate de sănătate cu care se confruntă omul de azi și toți aceștia vor avea un răspuns excelent prin consumul de alimente sănătoase. Vitaminele esențiale, proteinele, carbohidrații și grăsimile sunt prezente în mod adecvat în alimentele sănătoase. Cele mai multe legume proaspete și fructe au tot acest potențial incredibil de a ne apăra.

Mâncare proastă

Junk înseamnă deșeuri sau de o importanță reală. Când junk-ul devine un adjectiv la termenul de mâncare, sună periculos. Cu toate acestea, alimentele junk înseamnă că există o valoare nutritivă foarte mică sau deloc. Acesta cuprinde o gamă largă de alimente, inclusiv produse zaharoase și grase, precum și paine. Potrivit lui Michael Jacobson (1972), orice alimente care este nesănătoasă prin consumul regulat este, de asemenea, alimente nesănătoase, în plus față de afirmația privind valoarea nutrițională scăzută. Din cauza aromelor și a altor aditivi la aceste alimente, oamenii le place să le consume. În plus, confortul consumării și pregătirii a fost, de asemenea, o cauză majoră pentru atragerea oamenilor în produse alimentare junk. Acestea sunt, în general, bogate în calorii cu grăsimi saturate, sare și, uneori, zahăr. În plus, există cantități foarte mici de fructe, legume și fibre dietetice. În analiza acestor fapte, produsele alimentare junk nu puteau decât să ofere consumatorilor o satisfacție imediată, dar cu o mulțime de probleme, între timp producătorii extrag majoritatea banilor oamenilor. Ar putea afecta stările psihologice ale oamenilor și un studiu a confirmat utilizarea șobolanilor. Modificările în creier au fost o altă cercetare interesantă, în care Johnson și Kenny (2010) afirmă că produsele alimentare junk pot afecta creierul uman și mai rău decât ceea ce fac heroina și cocaina.

Compararea produselor alimentare sănătoase și nedorite

Deși aproape totul încorporat cu alimente sănătoase și nedorite este opus, diferențele principale sunt după cum urmează.