Diferența dintre iaurtul grecesc și iaurtul regulat

Iaurtul grecesc vs. iaurtul regulat

Oamenii iubesc să mănânce iaurtul dintr-un motiv de bază "" este surprinzător de sănătos. Alimentația iaurtului oferă o creștere a anumitor vitamine sau minerale necesare funcționării optime. Dar în zilele noastre, există o nouă curbă pentru acest aspect. Odată cu introducerea iaurtului grecesc, oamenii se întreabă acum care este mai bine.

Majoritatea oamenilor mănâncă iaurtul ca o formă de gustare sau o masă de mic dejun pentru micul dejun. Iaurtul, în sine, este un produs foarte versatil care poate fi consumat instantaneu din cutie sau chiar combinat cu unele feluri de mâncare sau salate pentru pansamente. Fiind bogat în probiotice, iaurtul este considerat unul dintre cele mai sănătoase, fără a menționa cele mai delicate alimente.

Cu toate acestea, proteinele grecești au fost introduse în lumina reflectoarelor, deoarece se spune că conțin mai multe proteine, spre deosebire de iaurtul obișnuit. O ceașcă de iaurt grecesc are de două ori mai mult conținut de proteine ​​decât celălalt. Dacă o ceașcă de iaurt regulat vă oferă aproximativ 10 grame de proteine, cel puțin atunci când iaurtul grecesc vă oferă 20 de grame de proteine ​​pentru aceeași cantitate de iaurt.

În al doilea rând, iaurtul grecesc are mai puțini carbohidrați. Prin urmare, entuziaștii în dietă și, mai ales, indivizii cu sarcină diabetică ar dori cu adevărat acest produs chiar mai mult decât iaurtul convențional. Se spune că acesta conține aproximativ 15-17 grame de carbohidrați la o medie, în comparație cu iaurtul grecesc de 9 grame. S-a raportat chiar că unele iaurturi grecești sunt fabricate cu mai puțin de 9 grame.

În al treilea rând, iaurtul grecesc este creat și mai gros. Această îmbunătățire a texturii induce, de obicei, răspunsuri pur pozitive din partea consumatorilor atunci când produsul ajunge la gusturile lor. Această textura uimitoare este obținută prin eforturi triple. În acest proces, mai mult zer și apă sunt scoase din iaurt, rezultând un produs mai gros. Din păcate, un anumit calciu este în mod inadecvat eliminat și în acest proces. Cu toate acestea, nu se vor adăuga agenți de îngroșare artificiali, deoarece este deja foarte gros pentru a începe.

În cele din urmă, iaurtul grecesc se spune, de asemenea, că este bun pentru cei cu tensiune arterială ridicată și pentru cei care suferă de boli de inimă, deoarece are o cantitate redusă de sodiu în el. Acest tip de iaurt reduce la jumătate conținutul uzual de sodiu al iaurtului convențional.

1. iaurtul grecesc are mai multă proteină decât iaurtul obișnuit.
2. iaurtul grecesti are mai putine carbohidrati decat iaurtul obisnuit.
3. iaurt grecesc este mult mai cremoasă și mai groasă decât iaurtul obișnuit.
4. Iaurtul grecesc suferă un proces triplu, în timp ce iaurtul obișnuit suferă doar o îndoială dublă.
5. Iaurtul grecesc are mai puțin sodiu decât iaurtul obișnuit
6. În general, iaurtul grecesc are mai puțin calciu decât iaurtul obișnuit.