Diferența dintre REM și NREM

REM vs NREM

După o zi de lucru, corpul este uzat de toate stresurile, iar odihna de noapte bună este tot ceea ce este necesar. Corpul trebuie să se odihnească pentru a regenera energia pierdută și a face din nou liberă. Una dintre cele mai bune modalități de a avea un răgaz pentru corp este prin intermediul somnului. Fiziologic, somnul este un proces multilateral de reînnoire și restaurare a corpului. Totuși, oamenii de știință nu pot explica cauza definitivă de ce oamenii trebuie să doarmă. Somnul, după cum știm, nu este doar "oprirea" sau un curs inactiv al întregii funcții a corpului; somnul este considerat a fi foarte esențial în multe procese fiziologice ale creierului, cum ar fi topirea diferitelor amintiri și procesarea experienței. Nu numai pentru ființele umane, ci și pentru mai mult sau mai puțin fiecare animal, este destul de evident că somnul este important pentru supraviețuire.

Pe măsură ce un om cade în somn, se aventurează în diferite cicluri de somn. Organismul are două cicluri de somn cheie: REM și NREM. Inițial, atunci când o persoană intră în somn, el merge apoi într-o mișcare de ochi ne-rapidă sau somn NREM. Apoi, acesta continuă cu o mișcare rapidă a ochilor sau cu un somn REM când este deja în somn profund.

În somnul REM, apare mușchiul ochiului, rezultând mișcări rapide sub pleoape, astfel încât acesta este numit somn mișcării rapide a ochilor. Cu toate acestea, în timpul somnului de mișcare rapidă a ochilor, ochii rămân în continuare. De cele mai multe ori, somnul este petrecut în somnul NREM, deși organismul va suferi cicluri de somn REM și NREM. Somnul REM durează aproximativ două ore într-o singură noapte, în timp ce somnul NREM continuă timp de patru până la șase ore.

Somnul REM este experimentat în câteva episoade de somn într-o singură noapte. Acesta este, de asemenea, numit "somn de vis." Somnul REM este atunci când creierul se curăță și se îndepărtează de amintirile inutile. În somnul REM, devine semi-conștient și conștient de procesul de curățare a creierului. De aceea o persoană poate spune că visează. Pe de altă parte, în NREM, este încă posibil să visezi uneori, dar este în timpul etapelor mai profunde ale somnului în care conștiința nu este la fel de vie ca în somnul REM. Ca urmare, persoana tinde să nu-și amintească nimic despre visele sale. Din moment ce visează în perioadele de somn REM, creierul exercită mai multă energie decât în ​​timpul somnului NREM. REM este, de asemenea, caracterizat printr-o creștere a funcționării creierului și a ritmului cardiac, în timp ce corpul este într-o stare paralizată.

Studiile au arătat că somnul REM funcționează ca mecanism de reparație psihic a creierului. În timpul perioadelor REM, creierul se odihnește de stres și de întinerire. Dacă o persoană nu are somn REM, el tinde să devină deprimat și nu are starea de spirit corectă. Totuși, somnul NREM funcționează ca un mecanism de reparare fizică a corpului. Este un proces de vindecare al organismului în care se produc mușchii și oasele și se regenerează țesuturile. Dacă o persoană este lipsită de somn NREM, el tinde să aibă un răspuns imun slab la stres și pare obosit și letargic.

Deși ambele cicluri de somn sunt indispensabile pentru o sănătate optimă a unui individ, REM și NREM au diferențe în ceea ce privește efectele lor caracteristice asupra corpului în timpul somnului.

Rezumat:

1.În somnul REM, apăsarea musculaturii oculare are loc, rezultând mișcări rapide sub pleoape, astfel că se numește somn rapid de mișcare a ochilor. Cu toate acestea, în timpul somnului de mișcare rapidă a ochilor, ochii rămân în continuare.

2. Somnul REM durează aproximativ două ore într-o singură noapte de somn în timp ce somnul NREM continuă timp de patru până la șase ore.

3.În somnul REM, persoana este conștientă de visele sale în timpul somnului NREM, visele sunt adesea uitate.

4. În timpul perioadelor de somn REM, creierul exercită mai multă energie decât în ​​timpul somnului NREM.

5. Funcția de somn REM ca mecanism de reparație psihic a creierului, în timp ce somnul NREM funcționează ca mecanism de reparare fizică a corpului.