Diferența dintre anxietate și teamă

Anxietate vs. Frica

Dacă există vreo diferență între frică și anxietate, aveți o idee despre ce este? Mulți oameni cred că nu există nicio diferență între cei doi, deoarece frica provoacă anxietate sau invers. Dar studiile arată că teama și anxietatea sunt două lucruri diferite. Ele sunt interdependente, dar ele sunt diferite în natură.

Frica și anxietatea sunt ambele experiențe psihologice, ceea ce înseamnă că ambele se întâmplă în interiorul capului unei persoane. Cu toate acestea, ambele pot afecta activitățile fizice ale persoanei implicate, dar ca și în cazul oricăror condiții psihologice non-grave, frica și tulburările de anxietate sunt vindecabile. Mai mult, trebuie să știți că cele două nu sunt periculoase într-un sens că nu sunt fatale. De fapt, cele două condiții psihologice sunt în mod normal trăite de o persoană care este supusă unui mare stres. Este calea naturii de a ajuta organismul să facă față și să reacționeze la situații bruște și periculoase.

Ați experimentat acel sentiment de răceală care se întunecă și rămâne pe tine când te plimbi de-a lungul cimitirului pe timp de noapte? Te simți speriat? Ai avut acel sentiment când cineva sau ceva înspăimântător sare în fața ta, în timp ce te duci pe acel pavaj în morți într-o noapte moartă? Imaginați-vă următorul scenariu: Vă plimbați singur în cimitir într-o noapte întunecoasă, apoi cineva sau ceva înspăimântător sare dintr-o dată în fața ta. Ați simți imediat nevoia de a vă proteja mai ales atunci când acel ceva sau cineva nu este bun. Toate instinctele tale îți vor spune să țipi, să te lupți și să supraviețuiești.

Din punct de vedere biologic, anxietatea și teama sunt cauzate de trei lucruri diferite. În primul rând, discrepanța cognitivă, care este lipsa de recuperare emoțională rapidă mai ales atunci când o persoană pierde ceva foarte important în viața sa. În al doilea rând, asupra stimulării, adică atunci când o persoană este copleșită de fluxul de informații. În cele din urmă, lipsa răspunsului sau incapacitatea unei persoane de a face față unor situații dificile. Situațiile separate menționate mai sus sunt exemplele exacte ale modului în care și când anxietatea și frica se lovesc. Acum, puteți spune deja diferența? Dacă tot nu puteți, aici sunt definițiile științifice (asemănările și diferențele dintre ele).

Anxietatea, pentru început, implică o mulțime de teamă. Este o surpriză bruscă de sentimente copleșitoare și neplăcute care rezultă din imaginația sau paranoia unei persoane. Pe scurt, nu este real. Este doar un efect normal asupra modului în care mintea voastră colorată își imaginează lucrurile. Este o emoție vagă bazată pe primejdie și neliniște. Cu alte cuvinte, nu are nici o bază fizică. Primul exemplu situațional menționat mai sus este anxietatea pe tot parcursul vieții.

Frica, pe de altă parte, este obiectivă. Ea izvorăște numai atunci când există un pericol iminent. Este un răspuns la o amenințare clară. Când un pericol este imediată, corpul dumneavoastră va reacționa automat și va trimite instantaneu neuronilor în creierul dvs. care vă comandă și vă permite să acționați. Cel de-al doilea exemplu situațional menționat mai sus este frica de natură.

REZUMAT:

1.

Frica și anxietatea sunt interdependente, dar sunt diferite. Frica poate provoca anxietate sau anxietate poate duce la teamă.
2.

Frica este obiectivă, se bazează pe fenomene fizice, în timp ce anxietatea nu este fizică și se bazează pe aplauze.
3.

Frica și anxietatea se întâmplă numai în interiorul capului, dar se pot manifesta fizic prin afectarea activităților de zi cu zi ale unei persoane.