Diferența dintre pachetele Abs și Six Pack

Abs vs Six Pack

Nu există nici o îndoială că toată lumea ar dori să aibă un stomac tonificat, pentru că arată și se simte bine, ca să nu mai vorbim de multitudinea de beneficii pentru sănătate care vin cu acest proces; și cu cramă "celebritate-aspect" care se alătură în cele șase pachet frenezie, se poate doar mai rău. Șase pachete ABS au devenit, de asemenea, un simbol al sexului, care este o necesitate pentru cei din anumite domenii, în special media și show-business-ul. Cu toate acestea, un stomac tonificat ia o tona de muncă și disciplină pentru a obține. Întregul concept pare simplu, dar are nevoie de o mare disciplină pentru a pune în acțiune și a se ține de el. Pentru a obține un pachet de șase, veți avea nevoie de multă dedicare, răbdare și un anumit tip de rutină, dar rezultatele vor fi bine meritate.

Un lucru pe care trebuie sa-l amintiti este ca este foarte posibil sa aveti un abs bine tonificat, dar ele nu vor arata daca exista un strat de grasime peste ele. A spus cu exactitate, este posibil să aveți absent tonifiată, fără a arăta cele șase pachete. Adevărat, exercițiile de abdomen vor ajuta la construirea forței și ar putea să-ți ajungă absentele, dar nu vei vedea niciodată cele șase pachete dacă există un strat de grăsime. Secretul, atunci, este de a lucra la obținerea a șase pachete abs.

Pentru a-ți tonul de abs și pentru a-ți arăta șase pachete, trebuie să arzi grăsime și să construiești muschi. Înainte de a începe, aveți nevoie de o înțelegere clară a ceea ce face cu adevărat absul. Contrar multor teorii false, adevăratul lor rol principal este de a menține poziția corectă, precum și stabilizarea coloanei vertebrale și fac acest lucru împreună cu mușchii spatelui. În consecință, este aproape inutil să vă antrenați absența fără să vă faceți spate, deoarece acest lucru va duce la un dezechilibru al musculaturii care susține coloana vertebrală.

Aveți nevoie să faceți exerciții cu cele mai bune exerciții pentru abs, care vor funcționa întregul dvs. nucleu în overdrive pentru a oferi suport pentru coloanei vertebrale. Unele dintre cele mai bune exerciții sunt ascensoarele și squats, deoarece acestea lucrează întregii mușchi de bază și oferă o construcție musculară mai bine coordonată. Datorită faptului că aceste exerciții funcționează mulți alți mușchi, aceasta duce la o pierdere rapidă de grăsime pe măsură ce corpul se recuperează. După ce grăsimea a fost luată în grijă și abdomenul a fost tonifiat, se poate pune accentul pe exercițiile care vor face ca pachetul șase să arate mai repede, iar acestea sunt abdomene și ședințe.

Rezumat:
Absul se referă la mușchii abdominali bine tonificați, în timp ce șase pachete sunt mușchii proeminenți care au un abdomen bine tonificat.
Este posibil să aveți un ton foarte bine tonificat (stomac plat) fără un șase pachet.
Este, de asemenea, posibil să aveți un abs bine tonificat, dar cu un strat de grăsime peste ele și, pentru a obține un pachet de șase peste abs dvs., aveți nevoie pentru a arde stratul de grăsime.
Pentru a arde grasimile pentru un abs bine tonificat, aveți nevoie de exerciții pentru întregul corp, în timp ce pentru un pachet de șase aveți nevoie de exerciții mai specializate, cum ar fi abdomene și ședințe.