Diferența dintre yoga și întinderea

Yoga vs Stretching

Chiar dacă oamenii întreabă uneori cum ar fi cel mai bun exercițiu de stretching în yoga, exercițiile de yoga și stretching sunt complet diferite. Să începem cu definiția. Yoga este disciplina tradițională care provine din India și permite bunăstarea mentală și fizică a persoanei. Extinderea pe de altă parte este exercițiul fizic care se referă la întinderea mușchilor la lungimea lor maximă, pentru a îmbunătăți elasticitatea și tonul mușchilor. În consecință, o persoană se simte flexibilă și este capabilă să controleze o varietate de mișcări corporale.

Yoga a apărut sau este asociat cu principiile de meditație ale hinduismului, budismului și jainismului. Cu toate acestea, acest lucru nu este cazul în ceea ce privește întinderea și este mai mult un concept occidental. Chiar dacă în afara Indiei, yoga este de obicei asociată cu Hatha Yoga și cu altă formă de exerciții, adevăratul ei înțeles este derivat din cuvântul rădăcină "yuj", care poate fi transpus în "unire", "unire" sau "mijloc". Întinderea pe de altă parte este un exercițiu simplu asociat cu mușchii scheletici.

Stretchingul este cel mai elementar exercițiu și poate fi realizat atât de oameni cât și de animale. Este un exercițiu foarte natural și merge împreună cu căscatul. Aceasta are loc după ce tocmai v-ați trezit dintr-un somn sau tocmai ați ieșit dintr-un spațiu închis unde oxigenul era mai mic. Pe de altă parte, yoga poate fi efectuată numai de oameni și o cantitate mare de oxigen este esențială pentru a face yoga.

Mulți sportivi fac exercițiul de întindere pentru a-și îmbunătăți performanțele sau pentru a atenua durerea cauzată de leziuni. Această practică este discutabilă, de multe ori, oamenii simt că, în loc să beneficieze de ea, pot fi dăunătoare. Cu toate acestea, sunt sigur că nu ați văzut acești sportivi care au efectuat yoga înainte de activitatea lor!

Istoria yoga poate fi urmărită înapoi în civilizația Valley Indus (3300 - 1700 î.Hr.). Unele dintre sigiliile descoperite în timpul săpăturilor au arătat figuri în care se prezintă meditații asemănătoare. Această practică sa dezvoltat mai târziu și conține referințe în Brahmanas (text teologic indian) datând din anii 900 "500 î.Hr.). Dar nu există nici o istorie legată de exerciții de întindere și întindere au fost dezvoltate în epoca modernă.

Unele dintre organismele islamice au interzis musulmanilor să practice yoga, deoarece au fundamentele învățăturilor spirituale ale hindușilor. Cu toate acestea, ei afirmă de asemenea că yoga fără a cânta mantrele religioase este permisă. Nu este cazul în cazul exercițiilor de întindere, deoarece acestea sunt acceptate la nivel mondial fără nici o prejudecată.

Rezumat:
1. Yoga are un trecut istoric în timp ce întinde nu.
Exercițiile de împrăștiere sunt foarte elementare și normale pentru orice om sau animal, în timp ce yoga poate fi efectuată numai de oameni.
3. Yoga este interzisă în Islam, dar exercițiile de întindere nu sunt.