Diferența dintre Hatha Yoga și Ashtanga Yoga
Share
Hatha Yoga vs Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga și Hatha Yoga sunt doi termeni care par a fi aceiași, dar au unele diferențe subtile între ele. Deși ambii termeni sunt destul de des înlocuiți cu un alt cuvânt numit Raja Yoga, Ashtanga Yoga se referă la cele opt părți componente ale Yoghiei propuse de sage Patanjali care pledau principiile sistemului Yoga de filozofie.
Pe de altă parte, Hatha Yoga se referă la practica tare și intensă, în principal a aspectelor asanas și pranayama ale Yoga. Cuvântul sanscritic "Hatha" înseamnă în sine "agresiv". Conceptul de Hatha Yoga a fost transmis de către un Swami Svatmarama la începutul secolului al XV-lea.
Trebuie înțeles că Hatha Yoga face parte din Ashtanga Yoga, dar este angajat cu un scop diferit. Hatha Yoga urmărește purificarea minții și a corpului prin asanele și tehnicile de respirație. Asanele sau posturile dure sunt prescrise pentru a permite organismului să lupte împotriva îmbătrânirii și tehnici precum Bandhas și Kriyas sunt prescrise pentru a curăța corpul de impurități.
Pe de altă parte, Ashtanga Yoga urmărește atingerea creșterii spirituale sau a absorbției spirituale a practicantului. Cele opt părți diferite ale Yoga sunt Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana și Samadhi.
Yama se referă la puritatea internă, Niyama își propune să fie externă sau puritatea corpului, Asana este o postură, Pranayama este controlul respirației sau arta inhalării și expirării, Pratyahara se referă la retragerea organelor de simț din respectivele scopuri de sens, Dharana se referă la concentrare, Dhyana se referă la meditație și Samadhi se referă la starea de absorbție spirituală.
Domeniul Hatha Yoga a câștigat o popularitate extremă în Occident într-o perioadă de timp. Există mai multe școli înființate în Statele Unite și în Regatul Unit, care îi învață pe studenți pe Hatha Yoga și Ashtanga Yoga.
Link-uri conexe:
