Diferența dintre anxietate și atacurile de panică

Anxietate împotriva atacurilor de panică

Se spune că unul din trei adulți va avea cel puțin un episod de atac de panică sau de anxietate în timpul vieții sale. Cu toate acestea, provocarea izbitoră este identificarea care este panica și care este considerată atac de anxietate. Tehnica este totuși să observi ceea ce faci corpul tău și cum reacționezi la stresor, adică dacă ești încă suficient de sănătos sau suficient de calm pentru a observa lucrurile care ți se întâmplă.

În primul rând, este mai potrivit să spunem că una sau mai multe dintre anxietățile tale pot duce mai degrabă la un atac de panică decât invers. În general, durata atacurilor de anxietate este mai lungă decât atacurile de panică. Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna cazul, deoarece există mai multe atacuri de panică care durează mai mult de o zi. Anxietatea încetinește suprafața și se clădește treptat până când va deveni prea inconfortabil pentru persoana care se confruntă cu astfel de. Dimpotrivă, atacul de panică apare brusc până la punctul în care acesta îl copleșește imediat, fără nici o formă de avertizare.

Un atac de panică se datorează faptului că unul se îngrijorează prea mult. El sau ea este prea îngrijorat la nivelul extrem. Îngrijorarea constantă și gândirea la gândurile negative de mai multe ori predispune o persoană să sufere un astfel de atac.

Simptomele atacurilor de panică și anxietate par a fi aceleași. Cu toate acestea, aceste simptome diferă în mod clar în termeni de severitate. În mod evident, panica afișează simptomele mai intense. În timpul unui atac de panică, victima aproape întotdeauna simte că moare. De altfel, observația strictă a victimelor panicii va arăta semne de tremur, tremurături și chiar dificultăți de respirație. Alaturi de aceste simptome, inima bate anormal mult mai repede decat de obicei pana la punctul in care victima poate spune cu adevarat ca inima lui este bate cu adevarat greu, literalmente.

Pentru a gestiona simptomele de mai sus sau pentru a trata atacul în sine, anumite medicamente sau tehnici trebuie folosite pentru a atenua episoadele de panică sau anxietate. Din punct de vedere farmacologic, o doză mică de medicamente antidepresive este alegerea ideală în combaterea fiecărui atac. Trebuie să administrezi cu atenție astfel de medicamente, deoarece darea prea mult poate provoca și mai multe atacuri. Intervențiile non-farmacologice includ tehnici comportamentale cognitive.

În ansamblu, deși ambele atacuri au aproape același set de simptome și intervenții de tratament, acestea diferă în continuare în următoarele aspecte:
1. În general, atacurile de anxietate durează mai mult decât atacurile de panică.
2. Atacurile de panică sunt mai intense decât atacurile de anxietate.
3. Atacurile de panică apar brusc spre deosebire de atacurile de anxietate care tind să se dezvolte treptat.