Diferența dintre Qigong și Tai Chi

Qigong vs Tai Chi

Qigong este o practică antică care înseamnă literalmente cultivarea energiei vitale, sau gi. Acest lucru se realizează printr-o combinație de exerciții sau mișcări, masaj individual, exerciții de meditație și respirație. Tai Chi este practica foarte cunoscută și populară a lui Qigong, dar este realizată cu mișcare. Toate practicile precum yoga, Tai Chi și Qigong sunt o formă de meditație care permite sistemului să se alinieze cu energia sa și toate sunt practicate cu exerciții în mișcare. Diferența dintre Qigong și Tai Chi este modul în care aceste exerciții sunt practicate și modul în care energia este manipulată în organism.

În mod tradițional, Tai Chi este practicat într-o formă foarte specifică. Va trebui să înveți mai întâi un set de exerciții și poziții ale corpului, care vă vor duce în jur de 45 de minute, iar apoi va dura aproximativ un an de învățare și o viață de perfectat. Cu Qigong puteți să faceți exerciții simple și să le învățați repede, repetându-le din nou și din nou. Unele dintre aceste exerciții sunt luate din pozițiile Tai Chi, iar apoi se numește Tai Chi Qigong.

În timp ce practică Tai Chi, aspirantului i se cere să-și concentreze energia asupra unui nivel clar al sistemului său, fie exprimând forța energiei sale, fie direcționând acea forță într-o anumită parte a corpului său. Acest lucru este același pentru cei care practică Qigong. Cu toate acestea, Tai Chi este mai concentrat asupra poziției și alinierii în timp ce faceți exercițiile, ceea ce trebuie să vă amintiți în timp ce practicați Qigong-ul; cu toate acestea, regulile nu sunt atât de dure.

O altă diferență importantă între Tai Chi și Qigong este ideea de a practica un partener sau de a atinge mâinile cu altcineva pentru a crea o energie mai mare. Acest lucru se întâmplă foarte frecvent în Tai Chi și adesea vedeți oameni care practică Tai Chi în grupuri, în timp ce cu Qigong, singura modalitate de a atinge este prin auto-masaj sau reflexologie.

În Qigong, vi se cere să faceți o serie de exerciții de peste și peste din nou. Cu toate acestea, cu Tai Chi, puteți face un set de exerciții de câteva ori și apoi treceți la setul următor. Repetarea nu este la fel de obișnuită în Tai Chi ca în Qigong.

Tai Chi se bazează pe artele marțiale și încearcă să lucreze cu energiile interne ale corpului. Qigong este o practică veche, tradițională chineză, care permite individului să mențină un echilibru sănătos de energie pentru a obține stabilitatea adecvată și, de asemenea, contracarează blocajele energetice din sistem.

O altă diferență între Qigong și Tai Chi este că Tai Chi nu este ceva pe care îl puteți învăța foarte ușor sau rapid. Aceasta nu este o practică pe care o puteți învăța prin intermediul videoclipurilor. Qigong-ul este ușor de învățat, beneficii mai bune pentru sănătate sunt văzute mai repede, și puteți învăța Qigong și dintr-un videoclip. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor preferă Tai Chi față de Qigong, deoarece fluxul de mișcări pe care Tai Chi le oferă este foarte interesant și relaxant.

Rezumat:

1. Tai Chi este o formă de exercițiu care poate dura mai mult pentru a învăța, dar Qigong poate fi învățat rapid.

2. Tai Chi se bazează pe artele marțiale și se concentrează pe lucrul cu energiile interne ale corpului, în timp ce Qigong este o practică antică tradițională chineză.

3. În Qigong vi se cere să faceți o serie de exerciții de fiecare dată. Cu toate acestea, cu Tai Chi, puteți face un set de exerciții de câteva ori și apoi treceți la setul următor.