Diferența dintre hipnoză și meditație

Hipnoza vs meditație
 

Există o diferență între hipnoză și meditație, deoarece acestea sunt văzute ca două tehnici foarte diferite, care pot ajuta individul să reducă tensiunea și să îmbunătățească calitatea vieții. Hipnoza este o metodă terapeutică folosită de psihologi. Meditația este, de asemenea, o practică care provine din medii religioase, cum ar fi cea a hinduismului și budismului, care permite persoanei să găsească pacea interioară. Mai întâi, să definim cele două tehnici în modul următor. Hipnoza poate fi definită ca practica de a determina o persoană să intre într-o stare în care ei răspund foarte ușor la sugestii sau comenzi. Pe de altă parte, meditația poate fi definită drept actul de concentrare a minții asupra scopurilor spirituale sau a relaxării. Acest articol încearcă să sublinieze diferențele care există între hipnoză și meditație.

Ce este hipnoza?

Hipnoza poate fi definită ca practica de a determina o persoană să intre într-o stare în care ei răspund foarte ușor la sugestii sau comenzi. În psihologie, aceasta este utilizată pe pacienți pentru a reduce durerea și tensiunea. În acest sens, hipnoza funcționează ca o metodă terapeutică. Cu toate acestea, este vital să rețineți că un individ nu poate fi hipnotizat împotriva dorinței sale. Este întotdeauna necesar să obțineți consimțământul clientului înainte de a-l hipnotiza.

Hipnoza poate avea efecte diferite asupra diferitelor persoane. Gradul de efect care hipnoza creează schimbări. De exemplu, în timp ce un individ se simte extrem de relaxat, altul nu poate. Când un individ este hipnotizat, se simte extrem de concentrat. Hipnoza este folosită pentru a elimina gândurile înfrânte de la individ. Ea recreează mentalitatea individului astfel încât să se poată confrunta mai bine cu situațiile de viață.

Ce este Meditația?

Meditația poate fi definită ca actul de concentrare a minții asupra scopurilor spirituale sau a relaxării. Meditatia creeaza un sentiment profund de pace in interiorul individului. Cei mai mulți dintre noi confund meditația ca concentrare asupra unei anumite activități specifice. Aceasta nu este meditația. Meditația este un act de a scăpa de toate gândurile din afară până când devine o martor gol. Atunci când un individ își poate opri toate activitățile și poate intra într-o stare de pace interioară. Aceasta este adesea menționată ca o stare de conștientizare pe care un individ o realizează.

Meditația a fost dezvoltată în Est. Originea meditației datează din filosofia hindusă din perioada preistorică din India. Domnul Buddha a fost un puternic susținător al meditației și ia învățat pe adepții săi adevăratele valori ale meditației și ale minunilor care puteau fi realizate prin meditație. Astăzi, chiar și în Occident, meditația este considerată una dintre cele mai eficiente modalități de a câștiga pacea interioară. Cercetătorii consideră că, în viața de zi cu zi, oamenii își pot reduce nivelul de stres prin meditație. În afară de reducerea nivelului stresului, îi permite, de asemenea, oamenilor să-și îmbunătățească calitatea vieții și să ducă o viață sănătoasă.

Care este diferența dintre hipnoză și meditație?

• Definiții de hipnoză și meditație:

• Hipnoza poate fi definită ca practica de a determina o persoană să intre într-o stare în care ei răspund foarte ușor la sugestii sau comenzi.

• Meditația poate fi definită drept actul de concentrare a minții asupra scopurilor spirituale sau a relaxării.

• Efectul asupra nivelului de stres:

• Atât hipnoza, cât și meditația pot fi folosite pentru a reduce nivelul de stres al ființelor umane.

• Efectul asupra minții:

• În hipnoza, mintea devine extrem de concentrată pe ceva.

• Prin meditatie, mintea devine o ardezie mica.

• Recrearea gândurilor:

• Hipnoza recreează mintea individului. Ajută la eliminarea gândurilor negative și deznădăjduite de la individ.

• Meditația nu recreează mintea individului.

Imagini Amabilitate:

1. Charcot care demonstrează hipnoza pe un pacient "isteric" din Salpêtrière, "Blanche" prin Wikicommons (Domeniul Public)
2. Meditaţie de Muzică relaxantă (CC BY-SA 2.0)