Diferența dintre fibrele scurte și cele rapide
Share
diferența cheie între fibre lent și rapid twitch este faptul că fibrele lentoare sunt fibrele musculare folosite în principal pentru rezistența îndelungată, cum ar fi distanța de rulare și nu devin obosite cu ușurință, în timp ce fibrele musculare rapide sunt fibrele musculare utilizate pentru o explozie puternică de mișcări cum ar fi sprintul și se obosește repede.
Există multe tipuri diferite de mușchi ai corpului. Printre acești mușchi diferiți, unii muncesc involuntar. Din acești muschi, mușchii scheletici sunt mușchii care mișcă oasele, membrele și corpul în general. Acești mușchi scheletici au două tipuri generale de fibre. Anume, acestea sunt fibra lentă de tip twitch (tip I) și fibră de tip twitch rapid (tip II). În general, un corp uman conține o cantitate relativ egală din aceste două fibre. Cu toate acestea, nu este surprinzător să observăm că alergătorii de sprint la Jocurile Olimpice au aproape 80% din fibrele rapide, iar alergătorii de maraton au aproape 80% fibre lentă care le ajută în evenimentele lor. Acest lucru se datorează faptului că avem diferite machiaje procentuale ale fibrelor lente și rapide în corpul nostru datorită geneticii noastre. Prin urmare, chiar dacă vrei să fii alergător, dacă ți se potrivește, depinde de machiajul fibrei pe baza genezei tale.
CUPRINS
1. Prezentare generală și diferență cheie
2. Ce sunt fibrele Slow Twitch
3. Ce sunt Fibrele rapide
4. Asemănări între fibrele scurte și cele rapide
5. Comparație comparativă comparativă - fibre lentoare în direcție tangențială în formă tabulară
6. rezumat
Ce sunt fibrele Slow Twitch?
Unele fibre lentă (tip I) sunt un tip de fibre musculare care se contractează lent. Aceste fibre ajută la încălzirea de lungă durată, cum ar fi distanța de rulare deoarece acestea sunt rezistente la oboseală. Mai mult, aceste fibre sunt foarte eficiente în utilizarea oxigenului pentru respirația celulară și în producerea de ATP. În aceste scopuri, fibrele încetinitoare au mai multe mitocondrii.
Figura 01: Fibrele musculare
Deoarece pot să mențină oxigenul în mod eficient, pot produce cu ușurință energie fără a provoca acumularea de acid lactic. De asemenea, aceste fibre au o mare rezistență în ciuda faptului că sunt slabe. Sportivii care practică maratonii folosesc bine aceste fibre pentru a rula distanțe lungi. În plus, fibrele roșii reprezintă un alt nume pentru aceste fibre datorită culorii lor. Acesta este; din cauza cantității mari de mioglobină care transporta sânge, ei primesc acest aspect mai întunecat.
Ce sunt Fibrele rapide?
Fibrele rapide sunt un tip de fibre musculare care se contractă repede. Deoarece aceste fibre pot genera mai multă energie într-un timp scurt, ele ajută la mișcări puternice de spargere, cum ar fi sprintul. Prin urmare, le oferă o putere suplimentară și devin active și explozive. Cu toate acestea, ele pot deveni ușor obosite. Cuvintele simple, ele se obosește mai repede decât fibrele lentă, atunci când cererea de forță este mai mare, corpul recrutează sau activează fibrele musculare rapide. Cu toate acestea, se întâmplă numai dacă fibrele lentă nu pot îndeplini cererea de forță.
Figura 02: Sprinter Runner
Mai mult decât atât, fibrele rapide de mișcare apar în alb, deoarece nu conțin mult sânge. Prin urmare, ele sunt mai deschise decât cele mici. Mai mult, fibrele rapide de torsiune sunt de două tipuri; și anume, acestea sunt tip IIa rapid și twist tip IIb.
Care sunt asemănările dintre fibrele lentă și cele rapide?
- Unele fibre scurte și rapide sunt două tipuri de fibre musculare scheletice.
- Ambele tipuri produc energie și ajută la mișcări.
- De asemenea, ambele generează forță.
- În plus, ambele tipuri de fibre sunt prezente relativ în cantități egale în corpul uman.
Care este diferența dintre fibrele scurte și cele rapide?
Liniile slabe sunt fibrele musculare care ajută la rezistența îndelungată, în timp ce fibrele musculare rapide sunt fibrele musculare care facilitează mișcările puternice în timp ce au o rezistență minimă. Prin urmare, aceasta este diferența esențială dintre fibrele lente și cele rapide. Pe baza capacității de anduranță, alergătorii pe distanțe lungi au o cantitate relativ mare de fibre scurte, în timp ce alergătorii care se antrenează în sprint, au o cantitate relativ mare de fibre scurte.
O altă diferență între fibrele lente și cele rapide este faptul că fibrele lente încețoșate nu se obosesc mai repede, în timp ce fibrele rapide se obosesc mai repede. Mai mult decât atât, capacitatea de a ține oxigen este o altă diferență între fibrele lente și cele rapide. Acesta este; fibrele lente leagăn pot menține mai mult oxigen pentru respirația celulară decât fibrele scurte.
Următoarele informații infografice oferă mai multe informații referitoare la diferența dintre fibrele lentă și rapidă.
Rezumat - Fibre lentă și rapidă
Unele fibre scurte și rapide sunt două tipuri de fibre musculare scheletice. Semnele lente se contractă lent și fibrele musculare sunt mai slabe. Pe de altă parte, fibrele rapide se contractă foarte repede și sunt fibre puternice. Prin urmare, aceasta este diferența esențială dintre fibrele lente și cele rapide. Mai mult, fibrele lentă de țâșnire apar în roșu, deoarece au o densitate mai mare a capilarității, în timp ce fibrele scurte de trecere apar în alb deoarece au o densitate capilară foarte scăzută. De asemenea, fibrele lentă sunt foarte rezistente la oboseală; prin urmare, să nu vă obosiți repede.
Pe de altă parte, fibrele rapide sunt mai rapide la oboseală, devenind astfel obosite ușor. Mai mult decât atât, fibrele lente încețoșate ajută la o rezistență îndelungată, în timp ce fibrele scurte au o rezistență redusă. În plus, fibrele rapide de mișcare implică mișcări puternice, deoarece pot genera o cantitate mare de forță într-un timp scurt. Cu toate acestea, fibrele lente încețoșate au mai multe mitocondrii decât fibrele scurte. Rezumatul de mai sus este rezumatul diferenței dintre fibrele lente și cele rapide.
Referinţă:
1.Author Pete McCall Expert în Sănătate și Sală de Fitness Pete McCall. "Slow-Twitch vs. fibre musculare rapide." ACE. Disponibil aici
Datorită fotografiei:
1. "Fibre musculare scheletice ale țesutului muscular (28089113308)" de către Berkshire Community College Bioscience Image Library - țesut muscular: fibrele musculare scheletice (CC0) prin Commons Wikimedia
2. "1488271" de către KeithJJ (CC0) prin pixabay
