Diferența dintre metabolismul rapid și lent
Share
diferența cheie între metabolismul rapid și lent este numărul de calorii arse în timpul metabolismului. Reacțiile metabolice rapide ard mai multe calorii, în timp ce reacțiile metabolice lente ard mai puține calorii.
Metabolismul se referă la numărul total de reacții metabolice care au loc într-un organism. Prin urmare, toate reacțiile biochimice care se întâmplă într-un organism inclus în metabolism. Există două tipuri de reacții metabolice, și anume reacții anabolice și reacții catabolice. În plus, pe baza cantității de calorii arse în timpul reacțiilor metabolice, metabolismul are două categorii principale; metabolismul rapid și metabolismul lent. Metabolismul rapid se referă la reacțiile metabolice care ard un număr mai mare de calorii. Pe de altă parte, metabolismul lent se referă la reacțiile metabolice care ard mai puține calorii. Metabolismul rapid are loc din mai multe motive, cum ar fi efectul termic ridicat al alimentației, sexul, vârsta și alte măsurători antropometrice, în timp ce reacțiile metabolice lente au loc datorită efectului termic scăzut al alimentelor.
CUPRINS
1. Prezentare generală și diferență cheie
2. Ce este Metabolismul Rapid
3. Ce este Slow Metabolism
4. Asemănări între metabolismul rapid și lent
5. Comparație comparație comparativă - Metabolizare rapidă și lentă sub formă de tablă
6. rezumat
Ce este Metabolismul Rapid?
Metabolismul rapid este fenomenul în care rata metabolică este rapidă, astfel arderea rapidă a numărului de calorii. Prin urmare, metabolismul rapid scade rata de creștere în greutate, în ciuda consumului mai mare de alimente. Practic, metabolismul rapid depinde de compoziția genetică a unui individ. Dar există factori diferiți care afectează metabolismul rapid. Acestea sunt termogenitatea alimentelor, vârsta, sexul, nivelurile de activitate fizică, masa musculară și modelele de dietă.
Figura 01: Metabolism rapid - stil de viață sănătos
Mai mult, dezvoltarea și construirea mușchilor vor crește rata metabolică. Astfel, atunci când sportivii și sportivii consumă o dietă bogată în calorii, nu prezintă un câștig semnificativ în greutate. Cel mai interesant lucru despre metabolismul rapid este că oamenii care au un metabolism rapid pot mânca foarte mult fără să câștige în greutate. Dar, acei oameni ar trebui să consume o mulțime de sănătos și bine echilibrat trei mese plus gustări în timpul zilei.
Ce este Slow Metabolism?
Metabolizarea lentă este procesul în care rata metabolică este foarte lentă. Astfel, timpul consumat pentru componentele metabolizante este mai mare. Spre deosebire de metabolismul rapid, metabolismul lent nu arde mai rapid calorii. Prin urmare, chiar dacă o persoană consumă o cantitate mai mică de alimente, creșterea suplimentară în greutate este ridicată. Similar metabolismului rapid, metabolismul lent depinde, de asemenea, de factori precum termogenitatea alimentelor, modelele de exerciții, vârsta, sexul, modelele de dietă și genetica. Dintre toți factorii care afectează metabolismul lent, genetica joacă un rol major. În plus, alimentele cu un indice termogenic scăzut contribuie foarte mult la metabolismul lent la persoane.
Figura 02: Metabolism lent - câștig de greutate
Când indivizii manifestă comportamente sedentare ridicate, favorizează procesele metabolice lente. Astfel, sunt arse mai putine calorii. Prin urmare, la un individ sănătos, metabolismul lent nu favorizează clinic. Ratele metabolice rapide pot duce la depunerea de compuși, cum ar fi grăsimi, care duc la tulburări cardiovasculare.
Care sunt asemănările dintre metabolismul rapid și lent?
- Ambele metabolisme rapide și letale implică fie reacții anabolice sau catabolice.
- De asemenea, ambele implică reacții biochimice catalizate de diferite enzime.
- În plus, genetica joacă un rol important în ambele tipuri de metabolism.
- Vârsta, sexul, nivelurile de activitate fizică, modelele de dietă, comportamentul sedentar și termogenitatea alimentelor afectează atât tipurile de metabolism.
Care este diferența dintre metabolismul rapid și lent?
Dacă o persoană are un metabolism rapid, el sau ea poate mânca mult fără să câștige greutatea. În schimb, dacă o persoană are un metabolism lent, el sau ea trebuie să fie atent cu aportul alimentar. Acest lucru se datorează faptului că metabolismul rapid arde mai multe calorii, în timp ce metabolismul lent ard mai puține calorii. Prin urmare, depunerea de grăsimi este mare în persoana metabolică lentă decât persoana metabolică rapidă. Prin urmare, aceasta este diferența cheie între metabolismul rapid și lent.
Datele de mai jos despre diferența dintre metabolismul rapid și lent arată o comparație mai detaliată a ambelor metabolizări.
Rezumat - Metabolizare rapidă / lentă
Clasificarea metabolismului rapid și lent depinde de epuizarea caloriilor în timpul metabolizării. În timpul metabolismului rapid, rata de ardere a caloriilor este ridicată. În schimb, în timpul metabolismului lent, rata de ardere a caloriilor este scăzută. Prin urmare, un individ metabolic rapid nu va avea un câștig sporit în greutate în comparație cu o persoană metabolică lentă. În ambele metaboliți, genetica joacă un rol major în determinarea ratei. În plus, factori precum vârsta, sexul, termogenitatea, activitatea fizică și dieta determină, de asemenea, modelul metabolismului unui individ. Aceasta este diferența dintre metabolismul rapid și lent.
Referinţă:
1.Ballantyne, Craig. "De ce unii oameni au un metabolism rapid". Early To Rise, Early to Rise, 12 octombrie 2017. Disponibil aici
2.Samule, Mike. "Avantajele unui metabolism lent" SF Gate, 11 iunie 2018. Disponibil aici
Datorită fotografiei:
1. "Cuplul care rulează pe o pistă de jogging" de Solanki.anil90 - Muncă proprie, (CC BY-SA 4.0) prin intermediul Commons Wikimedia
2. "2288176" de către aldemetal (CC0) prin pixabay
