Diferența dintre stres și arsură

În ultimii ani, sănătatea mintală a angajaților, în special a directorilor, reprezintă preocuparea majoră a majorității angajatorilor. Acest lucru se datorează faptului că defalcarea mentală este obișnuită în zilele noastre din cauza tensiunilor și a presiunii de muncă, ceea ce poate duce la productivitate și profituri scăzute și chiar la o mare cifră de afaceri a angajaților. Într-un anumit punct al carierei noastre, cu toții ne confruntăm cu stres sau arsuri, care este asociat cu lumea corporațiilor. Stres se referă la o stare mentală sau emoțională, în care o persoană se confruntă cu o tensiune în care se află în situații adverse.

Dimpotriva, Ars este o condiție; care rezultă din expunerea prelungită la stres. Aceasta duce la epuizarea forței mentale sau emoționale. Acest articol este creat pentru a vă ajuta în înțelegerea diferențelor dintre stres și burnout.

Conținut: Stres Vs Burnout

Diagramă de comparație

Bazele comparației	Stres	Ars
Sens	Stresul implică un răspuns adaptiv la orice tip de cerere cauzat de circumstanțe nefavorabile.	Burnout se referă la o stare de oboseală mentală sau emoțională, apare din cauza expunerii continue la stres.
Sentiment	Anxietate, schimbări de dispoziție, vină.	Hipertensiune arterială, depresie mentală, nerăbdătoare, iritabilă.
întâlniri	Oboseală	Epuizarea cronică
Pierdere de	Motivație și speranță	Energia fizică
Muncă	Nemulțumirea față de muncă	Plictisit si cinic cu privire la munca.
Angajamentul angajaților	Lăsat	Practic zero
Rezultate în	Lipsa de concentrare tinde să uite lucrurile.	Uitarea este frecventă.
trece printr-	Modificări fiziologice	Plângeri psihosomatice

Definiția Stress

Termenul "stress" este definit ca răspunsul unei persoane la un factor deranjant în mediul înconjurător, ducând la divergențe fizice, psihologice sau comportamentale pentru participanții organizaționali. Este o parte importantă a vieții profesionale, care cuprinde interacțiunea dintre individ și mediul înconjurător. Factorii din mediul care provoacă stres sunt numiți "stresori". Intensitatea stresului nu este aceeași pentru toți indivizii, adică unii devin extrem de stresați, deoarece acționează excesiv asupra stresorilor, în timp ce unii au rezistența de a face față stresorilor.

În general, stresul pare a fi negativ, dar are și o dimensiune pozitivă. Când stresul este pozitiv, el este cunoscut ca "eustress", care este adesea privit ca un motivator. Eustress oferă o oportunitate unui individ să câștige ceva. Stresul este declarat a fi negativ atunci când este legat de o boală de inimă, defalcare maritală, abuz de droguri, alcoolism etc..

Există unele întreprinderi care sunt mai expuse la stres decât altele, cum ar fi băncile, transportul maritim, construcțiile, magazinele de vânzare cu amănuntul, BPO, IT, etc. sunt niște afaceri care se află în topul afacerilor predispuse la stres.

Definiția Burnout

Burnout se referă la o stare psihică, emoțională sau fizică, a epuizării cronice datorată stresului prelungit. Este o stare de spirit cauzată de expunerea excesivă la stres emoțional intens, expus prin epuizare emoțională și atitudini negative. Un individ care este burnout este hipertensiv, se confruntă cu depresie mentală și este cinic despre tot. Atunci când vă simțiți copleșiți și incapabili să îndepliniți cerințele în mod constant.

Există trei etape de epuizare, adică epuizare emoțională, depersonalizare și senzație de ineficiență și lipsă de realizare personală. Impactul aditiv al acestor trei etape este o serie de consecințe atitudinale și comportamentale negative.

Diferențele cheie între stres și arsură

Următoarele puncte sunt demne de remarcat în ceea ce privește diferența dintre stres și arsură:

Răspunsul unui individ la o situație externă cauzată de circumstanțe nefavorabile se numește stres. Starea de oboseală mentală sau emoțională apare din expunerea continuă la stres se numește burnout.
În stres, persoana se simte anxioasă, moody, vinovată etc. Pe de altă parte, în arsură, persoana se simte hipertensivă, deprimată mental, nerăbdătoare, iritabilă etc..
În stres, individul se confruntă cu oboseală, în timp ce în epuizare persoana se confruntă cu epuizare cronică.
Individul își pierde speranța și motivația în stres. Spre deosebire de burnout, în care persoana pierde energie fizică.
Stresul are drept rezultat nemulțumirea față de muncă, dar arsurile pot duce la plictiseală și cinism spre muncă.
Angajamentul angajaților este scăzut de stres. Spre deosebire de burnout, în care persoana se simte detașată mental din organizație.
În stres, persoana ar putea găsi dificilă concentrarea și tind să uite lucrurile cu ușurință. Dimpotrivă, uitarea este semnul de arsură.
Persoana trece prin schimbări fiziologice în stres, cum ar fi creșterea tensiunii arteriale sau bătăile inimii. Dimpotrivă, plângerile psihosomatice sunt întâlnite în procesul de arsură.

Concluzie

Prin urmare, stresul și arderea sunt frecvente în lumea modernă în lumea corporativă, astfel încât angajații și angajatorii să ia măsurile necesare pentru a depăși aceste condiții. Etapele pe care o persoană trebuie să le ia pentru a depăși stresul și arderea sunt relaxarea musculară, meditația, restructurarea cognitivă și așa mai departe. Strategiile organizaționale de a face față acestei situații reprezintă o îmbunătățire a mediului de lucru fizic, a programului de asistență pentru angajați, a programului de fitness etc..

Afaceri