Diferența dintre Shake și Smoothie
Share
Milkshakes denumite de obicei shake-uri sunt destul de similare cu smoothies. Cele două sunt adesea confundate și numele uzat folosit interschimbabil. Cu toate acestea, diferențele cheie apar între cele două. Smoothies sunt concentrate în cea mai mare parte din fructe sau legume și sunt în general mai groase în textură în comparație cu shakes. Sunt concentrate shake-urile care au în mod normal un conținut ridicat de calorii și conțin cantități mari de proteine. Se pot obține atât mișcări, cât și bucăți din restaurante, pentru a le face în casă folosind echipamentele potrivite și rețetele.
Ce este un Smoothie?
Smoothies sunt băuturi care sunt în mare parte făcute din fructe și legume și nu conțin lapte, iaurt sau înghețată. Acestea se fac prin amestecarea tuturor ingredientelor într-un blender. Cele mai frecvente ingrediente pentru netezite includ kiwi, ananas, căpșuni sau legume verzi. Smoothies sunt sănătoși să inghită și este recomandat să fie beți înainte de o sesiune de antrenament. Cu toate acestea, diferite restaurante au diferite rețete de a le face. Acest lucru poate face produsul final nesănătoase pe baza ingredientelor utilizate. Smoothies sunt de obicei gros și foarte umplut. Acestea sunt adesea luate ca supliment alimentar sau ca cerință nutrițională.
Ce este un Shake?
Shakes bine cunoscute sub numele de milkshakes, sunt adesea luate ca deserturi și iubit de dulce-dulce. Smoothies conține în cea mai mare parte produse lactate și arome diferite. Acestea nu sunt luate ca supliment alimentar, dar pot însoți mesele. Shake-urile nu au neapărat o valoare nutritivă ridicată, deoarece pot fi topite cu cremă sau bomboane. Milkshakes poate conține o mulțime de calorii și grăsimi nesaturate. Milkshakes datează din anul 1885. Cu toate acestea, primul shake a fost similar cu eggog (whisky, ouă și produse lactate). În anii 1900, laptele de whisky a evoluat de la alcoolice la cele non-alcoolice.
Diferențele dintre Shakes și Smoothies
Nutriție totală
Smoothies în mod normal, au calorii mai mici, o mulțime de carbohidrați și conținut scăzut de grăsimi scăzut. Smoothies sunt considerate a fi mai sănătoase decât shakes, deoarece acestea sunt făcute din fructe și legume reale. Shakes pe de altă parte sunt ambalate cu calorii, conțin calciu și pot conține, de asemenea, o cantitate mare de grăsimi saturate. Shakes sunt încărcate cu zahăr, dar conțin și o mulțime de proteine.
Istoria și popularitatea
Smoothies au fost existente pentru o perioada de timp, dar doar de curand au devenit populare cu nebunia de sanatate care se intampla in lume. Atunci a fost numită Smoothie King. Milkshakes datează din nou, deoarece prima lor existență era în anul 1885.
Timp de consum preferat
Oamenii preferă pielea uscată dimineața. Milkshakes sunt preferate în după-amiaza seara. Smoothies sunt preferate înainte de antrenamente în timp ce shake-ul după sesiuni de antrenament.
Topping-uri
Shake-urile sunt adesea îmbogățite cu bomboane, ciorbă de ciocolată sau frisca. Smoothies sunt de multe ori acoperite cu opțiuni sănătoase, cum ar fi frunze de menta, semințe, bucăți de fructe, cum ar fi căpșuni și nuci.
Conținutul de proteine
Smoothies conține greu orice element proteic în compoziția sa. Shake-urile sunt adesea fortificate cu praf de proteine, smântână, lapte sau iaurt. Cu toate acestea, unele rețete smoothie implică adăugarea de proteine la băutură, acest lucru nu este de multe ori.
Compoziţie
Shake-urile sunt în mare parte din arome precum vanilie, ciocolată, lapte, iaurt, înghețată și frisca. Smoothies, pe de altă parte, sunt fabricate din fructe și legume.
Culoare
Smoothies sunt viu colorate și ar putea apărea în verde, galben, roșu, etc. Shakes nu apar în mod natural în aceste culori, cu excepția cazului în care există o adăugare de colorare. Cele mai multe shake-uri sunt de culoare albă, roz și maro.
Textură și consistență
Acest factor variază foarte mult în cele două băuturi. Cu toate acestea, putem stabili că smântânile sunt mai groase în consistență. Shake-urile sunt mai puțin fluide și mai puțin groase. Diferitele persoane și restaurante au rețete diferite, care au ca rezultat texturi contradictorii ale celor două băuturi.
Shake vs. Smoothie: Graficul de comparație
Rezumatul Shake vs. Smoothie
- Shake-urile și laptele de miere sunt băuturi răcoritoare.
- Ele sunt cele mai multe servite la rece.
- Shake-urile sunt mult mai vechi decât smochinele, deoarece datează de mai bine de un secol în urmă în anul 1885.
- Shake-urile sunt în mod obișnuit făcute din produse lactate, pot conține arome și diferite topping-uri.
- Smoothies sunt în mare parte făcute de fructe și legume și de multe ori nu au arome, îndulcitori sau alți aditivi. Cei mai mulți oameni adaugă miere în loc de zahăr în timp ce fac smoothies.
- Smoothies au mai putine calorii si niveluri saturate de grasime in timp ce shake-urile pot avea mai multe calorii si grasimi saturate.
- Indiferent dacă preferați să se scurgă în mod invers, ambele vor face o treabă excelentă în reducerea poftei.
