Diferența dintre insomnie și apnee în somn

Diferența principală - Insomnie vs Apnea de somn

Este esențial ca fiecare organism viu să aibă odihnă și un somn adecvat după ce se implică în sute de activități zilnice. Un somn sanatos se referă la durata și calitatea somnului care optimizează un individ pentru a menține vigilența maximă în timp ce este treaz. În general, un adult are nevoie de aproximativ 8 ore de somn pe timp de noapte, chiar dacă cerința individuală poate varia în funcție de mai mulți factori. Copiii și adolescenții au nevoie de obicei de mai mult de 8 ore de somn, dar după vârsta de 4 ani, necesitatea va scădea treptat și va ajunge la aproximativ 8 ore.

Există diferite tipuri de tulburări de somn, iar insomnia și apneea de somn sunt cunoscute ca fiind două dintre cele mai frecvente. Principala diferență între insomnie și apnee în somn este aceea insomnia este o afecțiune în care o persoană are probleme cu căderea și menținerea somnului, în timp ce apneea de somn este o dificultate în respirație care are loc în timpul somnului.

Acest articol explică,

1. Ce este insomnia - caracteristici, semne și simptome, cauze, metode de tratament 

2. Ce este Sleep Apnea - Caracteristici, semne și simptome, cauze, metode de tratament

3. Care este diferența dintre insomnie și apnee în somn 

Ce este Insomnia

Fiind cel mai frecvent tip de tulburare de somn, insomnia este definită ca fiind dificultatea adormirii sau dificultății de a menține somnul în fiecare seară sau în majoritatea nopților, în ciuda oportunității adecvate de a dormi. Alte simptome și semne variabile includ trezirea devreme dimineața, incapacitatea de a cădea înapoi în somn și de a trece prin episoade de somn neplăcut sau deranjat. Consecințele insomniei pot varia de la o persoană la alta și includ iritabilitate, oboseală și capacitate slabă de concentrare.

Insomnia poate apărea fără o etiologie clară, datorată stresului, anxietății, nicotinei, cofeinei, alcoolului excesiv, abuzului de droguri, medicamentelor fără prescripție medicală, menopauzei, tulburărilor hormonale la femei, durerii cronice etc. cu mai multe afecțiuni psihice și fizice cum ar fi depresia, hipotiroidismul, hipertensiunea arterială, bolile cardiace, astmul, artrita și alergiile nazale sau sinuzita. Mai mult, insomnia poate fi, de asemenea, legată de alte tulburări de somn cum ar fi apneea de somn și sindromul picioarelor neliniștite.

Există mai multe tipuri de Insomnie cum ar fi insomnia generală care de obicei durează o noapte până la câteva săptămâni, insomnie cronică care durează de luni până la ani, insomnie tranzitorie care durează o perioadă scurtă de timp și intermitenta insomnie care, ocazional, reapare cu episoade de insomnie relativ mai scurte.

Modalitățile de tratament depind în principal de cauza principală a somnului deranjat. Cu toate acestea, este important să se facă modificări ale stilului de viață, cum ar fi evitarea distragerii în timpul somnului (zgomot, televiziune, muzică), evitarea sau scurtarea duratei de tratament în timpul zilei, consumarea unei alimentații ușoare pe timp de noapte și evitarea cofeinei și a nicotinei pentru a trata cauza principală a insomniei. În plus, modificarea medicamentelor care ar putea provoca insomnie cu ajutorul sfaturilor medicale și formarea adecvată a unui model de somn încă din copilărie poate, de asemenea, ajuta la prevenirea acestei afecțiuni.

Ce este Sleep Apnea

Sleep Apnea este o afecțiune gravă și care poate pune viața în pericol și care se caracterizează prin întreruperi repetitive și scurte ale fluxului de aer în timpul somnului. Fiind o afecțiune care deține o predominanță masculină, apneea de somn este frecventă la persoanele de peste 40 de ani și, adesea, este nediagnosticată la femei.

Varsta avansata, consumul crescut de alcool, sedative, obezitate, insuficienta cardiaca congestiva, accident vascular cerebral si leziuni ale capului sunt cunoscute ca fiind cei mai frecventi factori predispozanti pentru apneea de somn.

Există mai multe tipuri de apnee în somn și obstructiva apnee în somn este cunoscută a fi cea mai comună dintre ele. Acest lucru are loc atunci când căile respiratorii sunt blocate din motive cum ar fi conținutul excesiv de țesut la persoanele obeze, îngustarea căilor respiratorii datorate astmului și anomaliilor anatomice, incluzând amigdalele mărită sau uvula mare .

În ceea ce privește patofiziologia apneei de somn se consideră că intrarea aerului perturbată în plămâni prin nas și gură face dificilă respirația individuală, ceea ce duce la un efort sporit la respirație, ceea ce duce la crearea unei forțe de aspirație în tractul căilor aeriene superioare. Acest întreg scenariu va duce la prăbușirea în continuare a căilor respiratorii cu un sunet de sforăit involuntar asociat cu o ruptură a fluxului de aer. De asemenea, din cauza concentrației scăzute de oxigen și a concentrației crescute de dioxid de carbon în sânge, semnalele vor fi trimise la creier pentru a stimula relaxarea musculară din căile respiratorii din când în când. Acest proces va duce la episoade de somn normal și trezire bruscă asociată cu o respirație puternică.

Eliminarea cauzei rădăcinii și tratarea oricărei stări de sănătate subiacente joacă un rol major în gestionarea apneei de somn. În plus, modificările stilului de viață, cum ar fi exercițiile regulate, reducerea greutății, dieta sănătoasă, renunțarea la fumat și alcool vor contribui, de asemenea, la îmbunătățirea stării.

Diferența dintre insomnie și apnee în somn

Caracteristici

Insomnie: Insomnia se caracterizează prin dificultatea de a adormi sau de a menține somnul în fiecare seară sau în majoritatea nopților, în ciuda oportunității adecvate de a dormi.

Apnee de somn: Sleep Apnea se caracterizează prin întreruperi repetitive și scurte ale fluxului de aer în timpul somnului.

Semne si simptome

Insomnie: Trezirea prea devreme dimineața, incapacitatea de a cădea înapoi în somn și de a trece prin episoade de somn incomod sau deranjat.

Apnee de somn: Sforăitul cronic, sufocarea, respirația pentru lățime.

Cauza

Insomnie: Insomnia poate fi cauzată de stres, anxietate, nicotină, cofeină, alcool excesiv, abuz de droguri, medicamente fără prescripție medicală, menopauză, tulburări hormonale la femei, dureri cronice etc..

Apnee de somn: Apneea de somn este cauzată de blocarea căilor respiratorii datorită unor motive cum ar fi conținutul excesiv de țesut la persoanele obeze, îngustarea căilor respiratorii datorate astmului și anomaliilor anatomice incluzând amigdalele mărită sau o voală mare.

Metode de tratare

Insomnie: Evitarea deranjamentelor în timpul somnului (zgomot, televiziune, muzică), evitarea sau scurtarea duratei de tratament în timpul zilei, consumarea unei diete ușoare pe timp de noapte și evitarea cofeinei și a nicotinei poate ajuta la îmbunătățirea insomniei.

Apnee de somn: Modificările stilului de viață, cum ar fi exercițiile regulate, reducerea greutății, dieta sănătoasă, renunțarea la fumat și alcoolul pot îmbunătăți această condiție.

Condiții asociate

Insomnie: Insomnia poate apărea din cauza diferitelor probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia sau schimbările de dispoziție, cum ar fi anxietatea.

Apnee de somn: Apneea de somn va avea loc numai datorită unei stări fizice de bază, dar nu ca rezultat al anxietății sau depresiei.

Datorită fotografiei:

"Complicații ale insomniei" - "Galeria medicală a lui Mikael Häggström 2014" - Wikipedia de medicină 1 (2): DOI: 10.15347 / wjm / 2014.008 ISSN 20018762. - (Domeniul public)

"Obstrucția căilor respiratorii" De Drcamachoent - Muncă proprie (CC BY-SA 4.0) prin Wikimedia Commons