Diferența dintre REM și NREM

REM vs NREM | Non Sleep REM vs REM Paradisul somnului (sau somnul desincronizat) vs Slow Wave Sleep
 

Somnul este o stare de neconștiință de la care persoana poate fi stimulată de stimuli senzoriali sau de alți stimuli. Somnul este esențial pentru viață, deoarece este momentul când corpul se odihnește și își restabilește nivelul de energie. Pentru o sănătate bună, o persoană ar trebui să aibă somn de 6-10 ore, dar există variații la indivizi.

În timpul unui ciclu de somn, persoana trece printr-o serie de diferite etape de somn. Cele două tipuri principale sunt REM (mișcarea rapidă a ochilor) și non-REM / somn cu undă lentă. Acesta din urmă este împărțit în patru etape, și anume etapele I, II, III și IV. Acest articol evidențiază diferențele dintre somnul REM și non-REM în timpul unui ciclu de somn-trezire.

Somn REM

Somnul REM cunoscut și ca somnul paradoxal sau somnul desincronizat cuprinde aproximativ 20% din somnul adulților. Procentul este cel mai mare în timpul copilariei și copilăriei timpurii (50%) și scade odată cu îmbătrânirea persoanei. Ciclul normal de somn-trezire constă în 4-5 episoade de somn REM în care intervalul dintre episoadele REM se reduce, dar durata crește pe măsura progresului ciclului.

De obicei, somnul REM începe 90 de minute după debutul somnului. Prima perioadă durează aproximativ 10 minute, fiecare etapă REM recurent fiind prelungită, iar cea finală poate dura până la o oră. În timpul acestui somn, datorită creșterii activității creierului, are loc vise intense. În același timp, se observă paralizia grupurilor majore de mușchi voluntari. Creșterea mișcărilor corporale, în special mișcările oculare rapide, apar în timpul acestui somn. Ritmul cardiac și respirația pot deveni neregulate. Sunt văzute tahicardia, hipertensiunea, erecția penisului, măcinarea dinților.

Schimbările EEG sunt similare cu starea alertă / treaz și apar undele beta.

Non Sleep REM / Sleep Slow Wave

Acest somn cuprinde patru etape, fiecare cu durata de 5-15 minute, iar într-un ciclu complet de trezire de somn, progresia din etapa 1-4 este observată înainte de atingerea somnului REM. Adâncimea somnului non-REM scade odată cu trecerea ciclului.

Este un somn odihnitor în care corpul repară și regeneră țesuturile, construiește oase și mușchi și pare să consolideze sistemul imunitar. Reducerea mișcărilor corpului, tonusul vascular, frecvența respiratorie, rata metabolică și tensiunea arterială cu 10-20% apar în această fază. Somnul de mers pe jos (somnambulism), umectarea patului (enureza nocturna) si coșmarurile sunt de asemenea văzute. Subiecții pot vedea vise, dar când se trezesc, nu-și pot aminti.

Apar modificări specifice EEG. Nu există valuri beta. Undele de unde și delta sunt prezente.