Jenny Craig vs. Weight Watchers

Greutate este un program de pierdere în greutate pe bază de puncte, în timp ce Jenny Craig este un program de scădere în greutate, construit în jurul unor meniuri stabilite și consiliere individuală. Această diferență în filosofia și strategia de scădere în greutate înseamnă că aceste diete fac apel la diferite grupuri de oameni.

Dacă preferați să mâncați alimente preambalate, decât să numărați calorii, atunci Jenny Craig ar putea fi o alegere mai bună. Dar dacă preferați flexibilitatea în a mânca orice doriți (în timp ce rămâneți sub limita zilnică de admisie a caloriilor) și un program mai puțin costisitor, atunci Weight Watchers este o alegere mai bună.

Diagramă de comparație

Jenny Craig comparativ cu tabelul comparației Greutate Watchers

Jenny Craig	Greutate
Programul de dieta	Membrii urmează meniurile planificate utilizând preparatele pre-ambalate Jenny Craig și au consiliere pentru a-și schimba stilul de viață și obiceiurile alimentare.	Membrii urmează un sistem PointsPlus care limitează consumul de calorii. Nu există hrană în afara limitelor.
Cost	O taxă de înscriere de aproximativ 360 de dolari, plus costul hranei Jenny Craig - aproximativ 100 de dolari pe săptămână.	Variază în funcție de regiune. Aproximativ 20 de dolari pentru înscriere plus aproximativ 12 dolari pe întâlnire săptămânală.
Pierdere medie în greutate	Participanții pierde de obicei 1-2 kilograme pe săptămână.	Programul este conceput pentru ca membrii să piardă până la 2 kilograme pe săptămână.
A sustine	Sesiuni individuale de consiliere individuală.	Fie întâlniri săptămânale de grup, fie forumuri online.
Aprobat de	Regina Latifah, Mariah Carey, Carrie Fisher	Jennifer Hudson, Lynn Redgrave, Jenny McCarthy.
Procentajul încă în program după 4 săptămâni	73% dintre participanți.	63% dintre participanți.
Asistență pe termen lung	Membrii nu mai participă la sesiuni de consiliere și nu mănâncă alimentele preambalate după atingerea greutății lor.	Membrii care își ating greutatea țintă devin membrii de-a lungul vieții, care pot participa gratuit la întâlniri.

Cuprins: Jenny Craig vs Weight Watchers

• 1 Programele
• 2 Consiliere și sprijin
• 3 Eficacitate
• 4 Disponibilitate
• 5 Rata de completare
• 6 Videoclipuri despre Jenny Craig și Weight Watchers
• 7 Știri recente
• 8 Referințe

Ravioli de către observatorii de greutate

Programele

Membrii Weight Watchers au dreptul să mănânce orice fel de mâncare, deși programul încurajează membrii să evite alimentele procesate. În schimb, participanților li se dă un număr fix de puncte "PointsPlus" pe care să le cheltuiți în fiecare zi. Acest număr este destinat să le dea un deficit de 1000 de calorii pe zi și este, de obicei, între 26 și 71. Membrii primesc, de asemenea, 49 de puncte suplimentare pentru a cheltui oricând și ori de câte ori doresc și pot câștiga puncte suplimentare prin exerciții fizice. Odată ce un membru atinge greutatea țintă, aceștia intră într-o perioadă de întreținere de șase săptămâni, în care cresc treptat aportul de calorii până când se oprește pierderea sau câștigarea în greutate.

Jenny Craig oferă tuturor noilor membri un meniu planificat, bazat pe gama de produse alimentare preambalate. Odată ce un participant și-a redus greutatea cu jumătate din obiectivul lor, ei pot mânca alimente non-program de 3-4 ori pe săptămână. După ce ajung la greutatea țintă, ei încet să folosească în totalitate mesele ambalate.

Consiliere și sprijin

Membrii Weight Watchers participă la întâlniri săptămânale care implică discuții în grup și cântărire pentru a măsura progresul. Membrii sunt încurajați să vizualizeze supraalimentarea ca patologie. Cei care nu sunt dispuși să plătească pentru calitatea de membru pot folosi panourile online Watch Weightchers pentru a se sprijini reciproc și pentru a-și împărtăși opinia.

Jenny Craig oferă sesiuni săptămânale individuale, individuale de consiliere membrilor prin telefon. Aceste sesiuni se concentrează pe schimbarea obiceiurilor alimentare și a stilului de viață ale unui client astfel încât în ​​cele din urmă să nu mai fie nevoiți să se bazeze pe regulile programului.

Eficacitate

Observatorii de greutate susțin că persoanele care participă la întâlnirile lor pierd o greutate de trei ori mai mare decât cei care dieta pe cont propriu.

Jenny Craig a fost clasat pe locul al doilea în programul de dieta de Consumer Reports în 2011, în timp ce Weight Watchers a fost al treilea.

Disponibilitate

Weight Watchers este disponibil în aproximativ 30 de țări, inclusiv SUA, Canada, Australia și Marea Britanie.

Jenny Craig este disponibilă în SUA, Marea Britanie, Australia, Noua Zeelandă, Canada, Franța și Puerto Rico.

Rata de completare

Un studiu a constatat că 73% dintre participanții la Jenny Craig se aflau încă în program după 4 săptămâni, comparativ cu 63% dintre participanții la Weight Watchers. Cu toate acestea, doar 6,6% dintre participanții la Jenny Craig au continuat să-l urmărească după 12 luni, în timp ce 61% dintre utilizatorii Weight Watchers au rămas cu programul pentru un an întreg.

Videoclipuri despre Jenny Craig și Observatorii de greutate

Dieteana Lisa Moskovitz explică modul în care planul de dietă Jenny Craig funcționează în următorul videoclip:

Dieteleanul Beth Kitchin explică de ce Weight Watchers este un plan de dietă reușit.

Știri recente

Referințe

• Raportul consumatorilor
• Greutate - Wikipedia
• Jenny Craig - Wikipedia
• Comparând planurile de pierdere în greutate, dolari pe lire - ABC News
• Cum funcționează programul Jenny Craig
• Dieii în studiul Weight Watchers scad până la 15 lire sterline într-un an - CNN