Diferența dintre Gatorade și PowerAde

Gatorade este considerată una dintre primele băuturi sportive care este formulată pentru a umple electroliții care sunt pierduți prin transpirație în timpul exercițiilor grele. Această băutură a fost elaborată pentru echipa de fotbal Gators de la Universitatea din Florida. Căldura din Florida este prea mare și jucătorii au nevoie de ceva mai mult decât apă și sare.

Principalele diferențe dintre aceste două băuturi sunt cantitatea de sodiu, zahăr și tipul de zahăr utilizat. Principalele ingrediente ale Gatorade sunt sarea, citratul de sodiu și fosfatul monopotasic, în timp ce PowerAde are sare, fosfat de potasiu și citrat de potasiu în loc de citrat de sodiu. Acestea sunt sursele necesare pentru completarea pierderii de electroliți din corpul dumneavoastră. Deși există mici diferențe în conținut, scopul ambelor băuturi este același.

Să ne uităm la informațiile nutriționale pentru ambele băuturi:

PowerAde are 70 de calorii, 0g de grăsime, 30mg de potasiu, 55mg de sodiu, 19mg de carbohidrat, 15g de zahăr, 0g de proteine, 10% vitamina B6, 10% vitamina B12 și niacina 10%.

Gatorade are 50 de calorii, 0g grăsime trans, 110 mg sodiu, 30 mg potasiu, 14 g carbohidrați și 14 g zahăr.

Din moment ce PowerAde are un conținut redus de sare în comparație cu Gatorade, persoanele care se află în dietă cu conținut scăzut de sodiu ar trebui să aibă în vedere unul peste altul. Oamenii care iau în considerare dieta pot prefera Gatorade deoarece are calorii mai mici decât PowerAde.

În cele din urmă, diferențele dintre aceste două băuturi sunt mici. Nici unul dintre ele nu este superior celuilalt. Gatorade înlocuiește pierderile de sodiu mai eficient decât PowerAde și are mai puține calorii. Înlocuirea pierderii de sodiu nu este o afacere mai mare atunci când nu faceți alergări lungi și antrenamente extreme în care sunt secretate mai multe litri de transpirație.