Diferența între pâinea integrală și pâinea integrală

Pâine integrală vs pâine integrală

Pâinea integrală și pâinea integrală sunt două tipuri de pâine care sunt făcute din făină de cereale integrale căutate de numărul mare de persoane datorită conținutului lor sănătos. Acestea sunt cea mai bună sursă de proteine ​​și pot chiar ajuta la scăderea zahărului din sânge pentru diabetici.

Paine integrala

Pâinile întregi sunt făcute din cereale integrale, inclusiv tărâțele, endospermul și germenii care sunt împământați. Spre deosebire de pâinea albă obișnuită, care conține numai endospermul, pâinea integrală este o pâine completă care o face mai sănătoasă și poate fi considerată un factor de reducere a riscurilor unor boli grave cum ar fi cancerul, diabetul și chiar atacurile de cord. Ele sunt, de asemenea, o sursă bună pentru proteine.

Pâine integrală

Pâinele întregi sunt făcute din boabe întregi, fără a le șlefui, ceea ce înseamnă că ele nu sunt rafinate. Deși sunt destul de asemănătoare cu pâinea integrală din punct de vedere al vitaminelor și mineralelor pe care le poate obține, mai există mulți care îi aleg mai mult decât alte tipuri de pâine din cauza boabelor întregi din pâine, ceea ce face ca oamenii să se simtă mai plini de satisfăcut.

Diferența între pâinea integrală și pâinea integrală

O cereale integrale, o masă întreagă, pâinea integrală de grâu sunt toate sinonime, dar există doar mici diferențe între ele, în special petele întregi și pâinea integrală. Pâinea integrală este fabricată din granule împrăștiate și rafinate, până la obținerea unei texturi foarte fine. Pe de altă parte, pâinea integrală este făcută din întregul bob de grâu întreg, nealterate și nerefined. Pâinea integrală este mai potrivită ca sursă de proteine ​​și carbohidrați, deoarece boabele sunt împământate, în timp ce pâinea integrală este cea mai bună pentru a controla nivelul de zahăr al persoanelor diabetice.

Indiferent de tipul de pâine pe care îl puteți alege, fie pâinea integrală, fie pâinea integrală, ambele sunt excepționale nu numai ca un pâine care dă energie, ci pot contribui și la prevenirea problemelor de cancer și de inimă.