Diferența dintre excentric și concentric

Eccentric vs Concentric

Mușchii sunt țesuturi fibroase care sunt alimentate de oxidarea grăsimilor și a carbohidraților și reacțiile chimice anaerobe. Acestea sunt cele care produc forța și provoacă mișcările corpului prin provocarea modificărilor în dimensiunea celulelor. Procesul de producere a forței determină mușchii să se contracteze.

Contracția se întâmplă atunci când neuronii motori ajută fibrele musculare să genereze tensiuni care pot fi fie rapide, fie lente. Poate fi involuntar, cum ar fi contracțiile musculare cardiace sau netede, care sunt foarte importante pentru supraviețuire. Contracțiile musculare scheletice, pe de altă parte, sunt voluntare, deoarece forțele pe care le generează pot fi controlate.
Există mai multe clasificări ale contracției musculare și acestea sunt:

Contracția isometrică în care mușchii au aceeași lungime, cum ar fi în susținerea unui lucru și nu mutarea acestuia.
Contracția izotonică în care, chiar dacă lungimea mușchiului se schimbă, tensiunea rămâne aceeași.
Isovelocitatea sau contracția izocinetică în care forțele se pot schimba, dar viteza rămâne aceeași.
Contracție concentrică în care mușchii sunt scurtați atunci când se contractă, iar forța care este produsă este suficientă pentru a depăși rezistența.

Atunci când o persoană ridică greutăți, cum ar fi o brăzdare de bicep, forța care este generată este mai mult decât suficientă pentru a transporta încărcătura și cauzează mușchilor să se scurteze deoarece forța este mai mică decât capacitatea maximă a mușchilor.

Contracția excentrică în care mușchii sunt prelungiți atunci când se contractă și forța care este generată nu poate lua rezistența forței exterioare.

Aceste contracții se întâmplă în timp ce o persoană efectuează mișcări normale, cum ar fi mersul pe jos. Atunci când mușchii sunt activi, se prelungesc deoarece forța exterioară provocată de mersul pe jos continuu poate exercita mai multă forță decât ceea ce pot genera mușchii.
Acest lucru se întâmplă și la ridicarea greutăților prea grele. În timp ce mușchii încă se contractă, ei nu produc suficientă forță pentru a transporta încărcătura și îi determină să se întindă și să se prelungească.
Contracțiile excentrice sunt mai frecvente decât contracțiile concentrice deoarece apar în timpul desfășurării activităților normale. Cu toate acestea, acestea sunt mai asociate cu dureri și leziuni și, din acest motiv, este important să se consolideze mușchii prin exerciții care, la rândul lor, pot provoca contracții concentrice.

Rezumat:

1. Contracțiile concentrice sunt contracțiile musculare care determină scurtarea mușchilor, în timp ce contracțiile excentrice sunt contracții musculare care determină prelungirea mușchilor.
2. Contracțiile concentrice apar atunci când forța generată de mușchi în timpul activității este mai mult decât suficientă pentru a depăși forțele exterioare sau rezistența, în timp ce contracțiile excentrice apar atunci când forța generată de mușchi nu este suficientă pentru a depăși sarcina sau rezistența.
3. Contracțiile eccentrice sunt mai frecvente decât contracțiile concentrice.
4. Contracțiile eccentrice apar în timpul activităților normale, cum ar fi mersul pe jos sau mutarea brațelor, în timp ce contracțiile concentrice se întâmplă de obicei în timpul exercițiilor fizice.
5. Contracțiile eccentrice sunt, de obicei, cauzele leziunilor musculare și a durerii, deoarece ele provoacă tulpină asupra mușchilor, în timp ce contracțiile concentrice nu.
6. Mai multe studii se fac pe contracții excentrice decât contracțiile concentrice datorate asocierii lor cu leziuni musculare.