Care este diferența dintre acidul folic și uleiul de pește

principala diferență între acidul folic și uleiul de pește este că acidul folic este o vitamină utilizată în principal pentru a trata anemia, în timp ce uleiul de pește conține acizi grași omega-3 utilizați ca supliment alimentar.  

Acidul folic și uleiul de pește sunt două tipuri de suplimente care trebuie luate în timp ce încercați să vă concepeți. În timpul sarcinii, acidul folic este important pentru dezvoltarea tubului neural fetal, în timp ce uleiul de pește este esențial pentru dezvoltarea sistemului nervos central al copilului.

Domenii cheie acoperite

1. Ce este acidul folic
     - Definiție, compoziție, importanță
2. Ce este uleiul de pește
     - Definiție, compoziție, importanță
3. Care sunt asemănările dintre acidul folic și uleiul de pește
     - Schița caracteristicilor comune
4. Care este diferența dintre acidul folic și uleiul de pește
     - Compararea diferențelor cheie

Termeni cheie

Ulei de pește, acid folic, acizi grași omega-3, sarcină, suplimente, vitamina B-9

Ce este acidul folic

Acidul folic este un tip de vitamina B-9 care servește ca o componentă cheie în sinteza acizilor nucleici. Este, de asemenea, necesar pentru repararea acizilor nucleici din organism. Aceasta îmbunătățește diviziunea și creșterea rapidă a celulelor. În plus, are o funcție vitală în formarea celulelor roșii din sânge. Acidul folic păstrează, de asemenea, sănătatea creierului la sugari. Mai mult decât atât, acidul folic previne pierderea auzului legate de vârstă. Se întâlnește în special în ficatul de animale, rinichi și legume verzi cu frunze. Și acidul folic sintetic poate fi luat ca supliment.

Figura 1: Acid folic

Este unul dintre cele câteva suplimente care trebuie luate de femeile gravide. Acidul folic este un nutrient esențial pentru dezvoltarea tubului neural al fătului. Creierul și măduva spinării se dezvoltă din tubul neural. Prin urmare, deficitul de acid folic în timpul sarcinii duce la defecte congenitale legate de tubul neural la sugari. Deoarece dezvoltarea tubului neural are loc înainte ca o femeie să știe că este însărcinată, este esențial să se ia acid folic în timp ce se încearcă conceperea.  

Ce este uleiul de pește

Uleiul de pește este uleiul derivat din grăsimea peștelui uleios, inclusiv somonul, sardina, heringul, păstrăvul și tonul. Este compus în principal din două dintre cele trei tipuri de acizi grași omega-3, acidul eicosapentaenoic (EPA) și acidul docosahexaenoic (DHA). Uleiul de pește poate fi utilizat ca supliment alimentar pentru a scădea tensiunea arterială și nivelurile de trigliceride și colesterol din organism. Poate preveni și accidentele vasculare cerebrale. Uleiul de pește este utilizat pe scară largă pentru tratarea bolilor legate de rinichi.

Figura 2: Uleiul de pește

Uleiul de pește este un alt tip de supliment care trebuie luat în timpul sarcinii. Este esențială pentru dezvoltarea sistemului nervos central al fătului, incluzând creierul și ochii. De asemenea, previne creșterea lentă a sugarului, avortul spontan, livrarea rapidă și tensiunea arterială ridicată la sarcină târzie.

Asemănări dintre acidul folic și uleiul de pește

• Acidul folic și uleiul de pește sunt două tipuri de suplimente alimentare care furnizează substanțe nutritive organismului.
• Ambele sunt luate special în timpul sarcinii.

Diferența dintre acidul folic și uleiul de pește

Definiție

Acid folic se referă la o vitamină a complexului B care se găsește în special în legumele cu frunze verzi, ficat și rinichi, necesare producției normale de celule roșii și utilizate în special în tratamentul anemiei nutriționale. Ulei de pește se referă la un ulei gras din corpurile diferitelor pești, cum ar fi menhaden sau sardine, care conțin cantități mari de acizi grași nesaturați și se utilizează ca supliment alimentar și în prepararea diverselor produse, cum ar fi cosmeticele și vopselele. Astfel, aceasta descrie principala diferență între acidul folic și uleiul de pește.

Gasit in

Acidul folic poate fi găsit în ficat, rinichi și legume verzi, în timp ce uleiul de pește este luat din grăsimea peștelui gras.

Compoziţie

O diferență majoră între acidul folic și uleiul de pește este compoziția lor. Acidul folic este un tip de vitamina B-9, în timp ce uleiul de pește conține acizi grași omega-3.

Importanţă

Acidul folic este important pentru sinteza și repararea acizilor nucleici, formarea de globule roșii și dezvoltarea creierului sugarilor, în timp ce uleiul de pește poate scădea nivelul trigliceridelor și al colesterolului. Prin urmare, aceasta este o altă diferență importantă între acidul folic și uleiul de pește.

Efectele sanatatii

O altă diferență importantă între acidul folic și uleiul de pește este faptul că acidul folic poate fi utilizat pentru tratarea anemiei legate de nutriție, în timp ce uleiul de pește poate fi utilizat pentru prevenirea bolilor de inimă, a bolilor legate de rinichi etc..

În timpul sarcinii

În plus, acidul folic este esențial pentru dezvoltarea tubului neural al fătului, în timp ce uleiul de pește este esențial pentru dezvoltarea sistemului nervos central al fătului.

Concluzie

Acidul folic este un tip de vitamina B-9, care este important pentru sinteza acizilor nucleici și formarea celulelor roșii din sânge. Acesta poate fi găsit în ficat, rinichi și legume verzi cu frunze. Pe de altă parte, uleiul de pește conține acizi grași omega-3, care este important pentru scăderea nivelului de trigliceride și colesterol. Poate fi luat din grăsimea peștelui uleios. Ambele sunt importante pentru dezvoltarea sistemului nervos central al fătului. Principala diferență între acidul folic și uleiul de pește este compoziția și importanța acestora.

Referinţă:

1. Nordqvist, creștin. "Acidul folic: Importanța, deficiențele și efectele secundare". MediLexicon International, 27 octombrie 2017, disponibil aici
2. Lincoln, Jennifer. "4 suplimente de luat în încercarea de a concepe" Bundoo, disponibil aici
3. "Uleiul de pește: utilizări, efecte secundare, interacțiuni, doze și avertismente" WebMD, WebMD, disponibil aici

Datorită fotografiei:

1. "Acid folic" de Calvero. - Selfmade cu ChemDraw. (Domeniul Public) prin Wikimedia  
2. "Lachsölkapsel" De Marco Almbauer - Muncă proprie (CC BY-SA 4.0) prin Wikimedia Commons