Diferența între Powerlifting și Weightlifting

Powerlifting-ul și halteroul sunt două dintre cele mai populare sporturi care implică ridicarea obiectelor grele. Pentru mulți, acestea pot părea la fel, dar cer cerințe distincte sportivilor.

În general, forța de ridicare este preocupată de completarea a trei ascensoare controlate și din punct de vedere concurențial, poate fi echipată sau neechipată (cunoscută și ca ridicare de clasă sau ridicare brută). Pe de altă parte, halterotarea este mai tehnică, concentrându-se pe metode excelente în realizarea a două ascensoare balistice.

Următoarele sunt echipamentele pertinente din aceste ascensoare:

• Barbell: Bara de oțel cu mâneci mari care se rotesc și care dețin greutăți acoperite cu cauciuc
• Plăcuțele de protecție: plăci de greutate acoperite cu cauciuc care cântăresc de la 10 kg la 25 kg în creșteri de 5 kg.
• Plăci de feră de concurs: Plăci de fier mai mici sunt adăugate pentru a ridica concurența
• Coliere: Fiecare guler cântărește 2,5 kg. Acestea sunt plasate la capetele barei pentru a fixa plăcile de greutate.
• Singlet: Un tricou de corp dintr-o bucată purtat de sportivi
• Cureaua de haltere: o centură cu o lățime maximă de 120 mm, purtată pentru suportul inferior
• Creta: Se freacă de mâini și gât pentru a împiedica mișcarea bârnei
• Bandă: Adesea înfășurată în jurul degetelor și încheieturilor pentru a preveni calusurile și pentru a facilita mișcarea articulațiilor
• Pantofi de haltere: Pantofi specializați cu călcâi înălțați, curele metatarsale și tălpi rigide

Ce este Powerlifting?

Istoria puterii se datorează regimurilor de formare a puterii din Grecia timpurie și civilizații romane. A devenit un sport oficial cu primele sale naționale reunite în 1964 prin sponsorizarea companiei York Barbell. În acel moment, sportul a fost popular cunoscut sub numele de "lifturi ciudate". În prezent, concurenții sunt clasificați în funcție de masa corporală a bărbaților având nouă categorii de greutate, în timp ce femeile au opt.

Concurenții primesc trei încercări la greutatea maximă pe următoarele trei ascensoare:

• Squat: mreana este poziționată pe umeri în timp ce genunchii sunt îndoiți la un unghi drept; după care concurentul se întoarce.
• Bench Press: În timp ce se află pe spate, bara este coborâtă la nivelul pieptului concurentului și apăsată pe lungimea brațului.
• Lovitură de viteză: după cum sugerează și numele, acest lucru se face prin luarea mânerei de pe podea și ridicarea acesteia cu brațele drepte în timp ce stă într-o poziție verticală verticală.

Ce este Halterofilul?

Înălțarea de greutăți își are originea în mai multe civilizații timpurii, cum ar fi cele din Grecia, China și Egipt. Sportul actual se bazează în mare parte pe competițiile europene tradiționale din 19^lea secol. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de haltere olimpice, deoarece este inclus în programul modern olimpic în care sportivii efectuează ascensoare unice cu barbells. Halterofilii primesc trei încercări, iar scorul total al celor două încercări cele mai de succes este înregistrat. Acestea sunt clasificate în funcție de masa corporală și au existat opt ​​diviziuni atât pentru bărbații, cât și pentru cei de sex feminin. Acest sport testează în mod special rezistența explozivă; prin urmare, executate mai repede.

Antrenamentul de haltere este format din următoarele două ascensoare de competiție:

• Clean-and-Jerk: Aceasta implică două părți; mreana este luată mai întâi de pe podea și este ridicată la înălțimea umărului; după care greutatea este împinsă deasupra capului.
• Snatch: Acesta este un ascensor cu o singură parte care ridică direct greutatea deasupra capului după ce a luat-o de la podea.

Diferența dintre Powerlifting și Weightlifting

1. Competiții de ridicare în Powerlifting și Haltere

Înălțarea înălțimii implică mișcări de deasupra capului, cum ar fi răsuflarea și curățarea și smulgerea. Pe de altă parte, powerlifting-ul nu folosește acte verticale directe, deoarece face uz de squat, press press, and movlifts.

2. Tolerarea ascensoarelor pierdute

Halterofilii par mai toleranți cu ascensoarele pierdute, deoarece acest risc este de înțeles în a veni cu cel mai avantajos total. Totuși, această perspectivă specifică poate să nu fie înțeleasă de powerlifters.

3. Speed ​​of Powerlifting și Weightlifting

În comparație cu forța de ridicare, remorcarea este adesea observată ca fiind executată într-un ritm mai rapid, deoarece testează rezistența explozivă. Powerlifters au, de obicei, luxul de timp pentru a-și face mișcările mai reușite.

4. Strength Utility

Pentru halterofilii, prima parte a ascensorului nu este atât de obositoare. Dimpotrivă, powerlifterii investesc foarte mult pe prima mișcare cât mai mult posibil.

5. Musculatura implicata in Powerlifting si Haltere

În comparație cu halterofilii, powerlifterii tind să fie mai masivi, deoarece mișcările lor necesită mai multă muncă musculară.

6. Lungimea torsului în raport cu lungimea picioarelor

În comparație cu halterofilii, majoritatea powerlifters au torsuri mai scurte în raport cu lungimea piciorului pentru a le ajuta să ridice greutăți mai grele în competițiile squat și deadlift.

7. Gama de mișcare

Înălțarea înălțimii cuprinde o gamă mai largă de mișcări, deoarece în timpul execuției există mai multă mobilitate. De exemplu, în ascuns și în lifturile curate și ticăloase, concurenții prezintă limite balistice, precum și har în mișcările lor dinamice. Cu toate acestea, forța de forță are o gamă mai restrânsă de mișcare specială atunci când concurenții efectuează în timp ce se află pe spate în timpul deplasării presei.

8. Echipamente de suport

Spre deosebire de halterofilii, Powerlifters nu pot folosi echipament de suport în timpul competițiilor de categoria "brut-lifting".

9. Jocurile Olimpice

Powerlifting-ul nu este inclus în programul olimpic în timp ce halucinația este.

10. Tehnicitate

În comparație cu forța de ridicare, halterele sunt mult mai tehnice, deoarece se concentrează pe tehnici minunate și sunt guvernate de standarde mai stricte.

Powerlifting vs Haltere

Rezumatul Powerlifting vs. Haltere

• Atât liftul, cât și halterofia sunt sporturi populare, adesea văzute ca fiind foarte asemănătoare, dar au anumite distincții.
• În comparație cu halterele, ridicarea de putere nu implică acte verticale directe.
• Încărcarea de gheață pare a fi mai tolerantă în privința ascensoarelor pierdute.
• Spre deosebire de haltere, forța maximă este consumată la prima mișcare de ridicare a puterii.
• Powerlifters sunt, de obicei, mai musculoase decât halterofilii.
• Halterofilii au adesea torsi mai lungi în raport cu lungimea picioarelor.
• Spre deosebire de haltere, Powerlifting are o categorie "unequipped".
• Înălțimea înălțimii este, în general, mai tehnică decât forța de ridicare.