Diferența dintre acidul alfa-lipoic și acidul linolenic alfa
Share
diferența cheie între acidul alfa lipoic și acidul alfa linolenic este că acidul alfa lipoic poate fi sintetizat de către organism, în timp ce acidul alfa linolenic nu poate fi sintetizat de organism; prin urmare, trebuie să fie obținute din dietă.
Acidul alfa lipoic este un antioxidant găsit pe tot corpul. Alfa linolenic acid, de asemenea, cunoscut sub numele de acid gras omega-3, este un acid gras esențial care ar trebui să fie luate în dieta. Ambii acizi sunt importanți pentru sănătatea umană. Acestea au mai multe beneficii pentru sănătate, prin urmare, ele sunt luate ca suplimente, de asemenea.
CUPRINS
1. Prezentare generală și diferență cheie
2. Ce este acidul alfa-lipoic
3. Ce este acidul linolenic alfa
4. Asemănări între acidul alfa-lipoic și acidul linolenic alfa
5. Comparație comparați între ele - acidul alfa lipoic vs acidul linolenic alfa în formă tablă
6. rezumat
Ce este acidul alfa-lipoic?
Acidul alfa-lipoic este un antioxidant foarte important în organismul nostru. Este un antioxidant asemănător vitaminei, care este solubil atât în apă cât și în grăsime. Celulele noastre din organism pot sintetiza acidul alfa-lipoic. În plus, poate fi luat și din dietă. Astfel, funcția principală a acidului alfa lipoic este neutralizarea radicalilor liberi generați în timpul producerii energiei. Ei sunt capabili să scape radicalii liberi. Prin urmare, ele împiedică producerea de daune celulelor de către radicalii liberi. În afară de aceasta, acidul alfa-lipoic poate reîncărca alți antioxidanți, care este o proprietate foarte bună care ajută la neutralizarea totală a radicalilor liberi nocivi.
Figura 01: Acid alfa-lipoic
Mai mult, aceste molecule funcționează alături de enzimele din mitocondrii în timpul conversiei glucozei în ATP. O altă funcție a acestei molecule este capacitatea acesteia de a reduce nivelurile de zahăr din sânge la persoanele cu diabet zaharat. Și poate vindeca și neuropatiile periferice. Un dezavantaj al acestei molecule este capacitatea sa de a provoca hipoglicemie daca interactioneaza cu insulina.
Deși corpul nostru poate produce acid alfa lipoic, le putem lua ca suplimente care vin ca capsule sau injecții. Și, de asemenea, aceste molecule apar în mod natural în carne roșie, carne de organe (ficat) și drojdie de bere.
Ce este acidul linolenic alfa?
Acidul alfa linolenic este un acid gras esențial. Asta inseamna ca nu poate fi sintetizat de corpul nostru, deci ar trebui luat in dieta. Este un acid gras omega-3 care se concentrează mai mult pe țesuturile creierului. Cea mai mare concentrație a acestei molecule are loc în semințele de in și în uleiul său. În afară de asta, canola, soia, perilla, ulei de nuc sunt surse bune de acid alfa linolenic.
Figura 02: Acid alfa linolenic
Rolul major al acidului alfa linolenic în corpul nostru este reducerea inflamației și a bolilor asociate, cum ar fi artrita și astmul. Mai mult, este o componentă a membranei celulare. Ea joacă un rol în sănătatea creierului prin reducerea depresiei, implicând creșterea și evoluția, etc. O altă funcție importantă a acidului alfa linolenic este lupta împotriva bolilor de inimă și a hipertensiunii arteriale. Cu toate acestea, un dezavantaj al acestei molecule este că poate provoca o hemoragie crescută atunci când interacționează cu medicamentele mai subțiri din sânge.
Care sunt asemănările dintre acidul alfa-lipoic și acidul linolenic alfa?
- Ambele sunt uneori abreviate ALA.
- Acidul alfa-lipoic și acidul alfa linolenic joacă un rol în sănătatea umană.
- Ambele pot fi luate ca suplimente.
- Ele au avantaje, dar și dezavantaje.
Care este diferența dintre acidul alfa-lipoic și acidul alfa-linolenic?
Acidul alfa lipoic și acidul alfa linolenic sunt două molecule importante pentru sănătatea umană. Acidul alfa lipoic este un antioxidant, care poate fi sintetizat de organismul nostru, în timp ce acidul alfa linolenic este un acid gras esențial, care nu poate fi sintetizat de corpul nostru.
Infografia de mai jos prezintă diferența detaliată dintre acidul alfa-lipoic și acidul alfa-linolenic sub formă de tabel.
Rezumat - Acid alfa lipoic vs acid linolenic alfa
Acidul alfa lipoic și acidul alfa linolenic sunt două molecule importante pentru sănătatea umană. Acidul alfa lipoic este un antioxidant, care ajută la neutralizarea radicalilor liberi. Pe de altă parte, acidul alfa-linolenic este un acid gras esențial necesar pentru dieta pentru sănătate. Acesta servește ca un precursor pentru lipide și diferite funcții fiziologice. Este un acid gras polinesaturat, deoarece conține multiple duble legături. Acidul alfa-linolenic implică în principal reducerea inflamației în corpul nostru. Acidul alfa-lipoic poate fi sintetizat în celule, în timp ce acidul alfa-linolenic nu poate fi sintetizat de organismul nostru. Aceasta este diferența dintre acidul alfa-lipoic și acidul alfa-linolenic.
Referinţă:
1. "Acid alfa-linolenic: utilizări, efecte secundare, interacțiuni, doze și avertismente" WebMD, WebMD. Disponibil aici
2. "Acidul alfa-linolenic". Jurnalul egiptean al geneticii medicale umane, Elsevier. Disponibil aici
Datorită fotografiei:
1. "Linolenic-acid-3D-vdW" (Domeniul Public) prin Commons Wikimedia
2.“AlphaLipoicAcid“ (CC BY-SA 3.0) prin intermediul Commons Wikimedia
