Diferența dintre BMR și RMR

Diferența principală - BMR vs RMR

Rata metabolică este cantitatea de calorii necesară pentru a conduce mecanisme diferite în corpul uman, incluzând ventilația combustibilului, circulația sângelui și homeostazia temperaturii. Rata metabolică bazală (BMR) și rata metabolică de repaus (RMR) sunt principalele rate metabolice utilizate pentru a evalua cantitatea de calorii pe care o persoană o va folosi dacă se află în repaus timp de 24 de ore. Analiza gazelor poate fi utilizată pentru a măsura BMR și RMR prin calorimetrie directă sau indirectă, deși o estimare aproximativă a RMR poate fi dezvoltată printr-o ecuație care utilizează vârsta, sexul, înălțimea și greutatea. Cu toate acestea, acești termeni sunt adesea utilizați interschimbabil. BMR este rata minimă a cheltuielilor de energie pe unitate de timp de către animale endoterme, inclusiv omul în timpul de odihnă. principala diferență între BMR și RMR este asta Măsurătorile BMR au loc în condiții riguroase de laborator și trebuie să respecte echilibrul fiziologic total, în timp ce condițiile RMR de măsurare reprezintă o estimare a BMR în condiții mai puțin riguroase care pot fi modificate și definite de către limitările contextuale. Cu toate acestea, BMR împărtășește unele asemănări cu RMR, dar au unele diferențe-cheie. Scopul acestui articol este de a evidenția diferența dintre BMR și RMR.

Ce este BMR

BMR înseamnă Rata metabolică bazală. BMR este, de asemenea, cunoscut sub numele de Cheltuieli de bază pentru energie sau BEE. Este definită ca rata la care corpul uman consumă energie când se odihnește fizic și mental pentru a menține funcții importante ale corpului, cum ar fi respirația, diviziunea celulară, creșterea și funcționarea celulelor nervoase etc. Măsurătorile BMR sunt luate în mod caracteristic într-un stres - cameră liberă, întunecată la trezire după 8-10 ore de somn, 12 ore de post, pentru a vă asigura că sistemul digestiv nu funcționează și dacă subiectul se odihnește într-o poziție relaxantă.

Ce este RMR             

RMR înseamnă Rata metabolică de repaus. RMR este, de asemenea, cunoscut sub numele de Restul cheltuielilor pentru energie sau REE. Acesta este definit ca rata la care corpul uman consumă energie atunci când se odihnesc pentru a menține funcții importante ale corpului. Măsurătorile RMR sunt luate în mod caracteristic în condiții mai puțin restrictive comparativ cu BMR, iar subiectul nu este obligat să petreacă timpul de somn în instituția de testare înainte de testarea RMR.

Diferența dintre BMR și RMR

Condiții de măsurare

BMR se măsoară în condiții foarte restrictive.

RMR este măsurată în condiții mai puțin restrictive în comparație cu BMR.

Cerința unui mediu neutru termic

BMR este măsurată într-un mediu neutru termic și are, de asemenea, nevoie de o instalație de testare adecvată.

RMR nu este măsurată într-un mediu neutru termic și, de asemenea, nu are nevoie de o instalație de testare adecvată.

Cerința de 8 ore de somn înainte de măsurare

BMR are nevoie de subiectul să aibă cel puțin 8 ore de somn.

RMR nu are nevoie ca subiectul să aibă cel puțin 8 ore de somn.

Cerința de Doisprezece ore de post

BMR cere ca subiectul să se repete timp de douăsprezece ore înainte de măsurare.

RMR nucereți subiectului să repetați timp de doisprezece ore de repaus înainte de măsurare.

Măsurarea mai ieftină

BMR evaluarea este mai costisitoare decât RMR.

RMR evaluarea este mai ieftină decât evaluarea BMR.

Măsurarea realistă și ușoară

BMR evaluarea nu este o măsură simplă și realistă comparativ cu RMR.

RMR evaluarea este o măsură simplă și realistă în comparație cu BMR.

Estimări calorii

BMR este puțin mai mică decât RMR.

RMR este ușor mai mare decât BMR.

Precizie

BMR este mai precis decât RMR.

RMR este mai puțin exact decât BMR.

Alte nume

BMR este, de asemenea, cunoscut sub numele de Cheltuieli de bază pentru energie.

RMR este, de asemenea, cunoscut sub numele de Resting Energy Expenditure.

Formula de calcul

BMR: Ecuația lui Harris-Benedict

• Femeile: BMR = 655 + (4,35 x greutatea în kilograme) + (4,7 x înălțime în țoli) - (4,7 x vârstă în ani)
• Bărbați: BMR = 66 + (6,23 x greutate în kilograme) + (12,7 x înălțime în țoli) - (6,8 x vârstă în an)

RMR: Ecuația lui Mifflin-St Jeor

• (RMR) kcal / zi: (masculi) = 9,99 x greutate (kg) + 6,25 x înălțime (cm) - 4,92 x vârstă (ani) + 5;
• (RMR) kcal / zi: (femele) = 9,99 x greutate (kg) + 6,25 x înălțime (cm) - 4,92 x vârstă (ani) - 161.

În concluzie, ambele BMR și RMR sunt rate metabolice care estimează câte calorii ar arde o persoană dacă nu ar face nimic decât să se odihnească timp de 24 de ore. Acesta reprezintă cantitatea minimă de energie necesară pentru a vă menține funcționarea corpului.

Referințe:

Müller, B; Merk, S; Bürgi, U; Diem, P (2001). Calculând rata metabolică bazală și obezitatea severă și morbidă. Praxis (Bern 1994) 90 (45): 1955-63.

Johnstone, Alexandra M; Murison, Sandra D; Duncan, Jackie S; Rance, Kellie A; Speakman, John R; Koh, YO (2005). Factorii care influențează variația ratei metabolice bazale includ masa fără grăsimi, masa de grăsime, vârsta și circulația tiroxinei, dar nu sexul, leptina circulantă sau triiodotironina. American Journal of Clinical Nutrition 82 (5): 941-948.

Ravussin, E; Lillioja, S; Christin, L; Bogardus, C; Bogardus, C (1986). Determinanți ai cheltuielilor de energie pe 24 de ore la om. Metode și rezultate utilizând o cameră respiratorie. Journal of Clinical Invertigation 78 (6): 1568-1578.

Datorită fotografiei:

"Imagine 1" de Cosmed - Lucrare proprie (CC BY-SA 3.0) prin Wikimedia Commons 

"Imagine 2" de Bmetabolism - Muncă proprie (CC BY-SA 4.0) prin Wikimedia Commons