Diferența dintre anxietate și teamă

Diferența cheie - Anxietate vs Frica

Anxietatea și frica sunt două cuvinte despre care vorbim de obicei în viața de zi cu zi, dar puțini înțeleg diferența reală dintre cele două. În viață, întâlnim multe evenimente și circumstanțe care evocă răspunsuri variate în noi. Unele evenimente produc sentimente bune în noi, ca atunci când suntem fericiți, excitați și veseli. Pe de altă parte, există circumstanțe în care prezentăm răspunsuri care nu sunt plăcute și, în mod normal, nedorite. Frica și anxietatea sunt două astfel de răspunsuri. Adesea oamenii folosesc aceste cuvinte interschimbabil, ceea ce este greșit. Prin acest articol, să examinăm diferența dintre cele două cuvinte.

Ce este anxietatea?

Anxietatea este un sentiment de neliniște care înghite o persoană fără vreun motiv aparent. Un copil simte anxietate înainte de examen și, de asemenea, cu câteva zile înainte ca rezultatul examenului să nu fie declarat. Aceasta este o teamă a necunoscutului, deoarece copilul nu știe ce se va întâmpla. Dacă o persoană umblă pe stradă în întuneric, primește un sentiment de anxietate, deoarece este îngrijorat de ceva nefericit care i se întâmplă pentru el, că nu știe. Toate fobiile sunt rezultatul acestei frici de necunoscut. De exemplu, unii oameni se tem de întuneric, alții se tem de înălțimi, iar unii devin îngrijorați numai prin vederea scorpionilor și așa mai departe. Acum, să trecem la cuvântul frică.

Ce este Frica?

Dacă un copil comite o greșeală, el se teme, deoarece poate să-l certe de mama când știe de fapta lui. În mod similar, copilul poate avea sentimente de frică atunci când nu și-a făcut temele și este îngrijorat de bătăile pe care le poate primi în mâinile profesorului său la școală. Unii oameni nu încearcă să remedieze problemele minore în linia lor de electricitate, deoarece se tem să facă șoc. Acestea sunt exemple din viața de zi cu zi pentru a descrie ce este teama. Este clar că teama este un sentiment care face ca o persoana sa fie tensionata si ingrijorata si este trezita din cauza unei cauze cunoscute.

Simptomele care au apărut în corpul nostru din cauza fricii și anxietății sunt aproape similare, cum ar fi spasmul muscular, creșterea frecvenței cardiace și dificultăți de respirație. Acestea sunt mecanismele de apărare ale corpului nostru, deoarece se pregătește pentru o luptă sau un răspuns la zbor. Suntem pregătiți să luptăm sau suntem pregătiți să fugăm în caz de accident, adesea imaginar.

Cu toate că cuvintele teamă și anxietate înseamnă același lucru pentru majoritatea dintre noi, ele sunt concepte complet diferite pentru un psiholog, pe măsură ce el își concep metoda de tratament bazată pe faptul dacă pacientul său suferă de anxietate sau frică.

Care este diferența dintre anxietate și teamă?

Definiții de Anxietate și frică:

Anxietate: Anxietatea este un sentiment de neliniște care înghite o persoană fără vreun motiv aparent.

Frică: Frica este un sentiment care face ca o persoană să fie tensionată și îngrijorată și excitată din cauza unei cauze cunoscute.

Caracteristicile anxietății și fricii:

Motiv:

Anxietate: În anxietate motivul este necunoscut.

Frică: În frică, motivul este cunoscut.

Mecanisme de apărare:

Anxietate: Anxietatea este un mecanism de apărare.

Frică: Frica este, de asemenea, un mecanism de apărare.

Datorită fotografiei:

1. „Agitat" de Maxwell GS pe Flickr [CC BY 2.0] prin intermediul Wikimedia Commons

2. „Un copil speriat noaptea" de D Sharon Pruitt  [CC BY 2.0] prin intermediul Wikimedia Commons